子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍耐，心里也很恐怖，身心备受煎熬。假如采用一些适当的姿势，可以协助产妇缓解产痛，有助于顺遂度过火娩关—— 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或老公的颈部，头部靠在其肩头，身材斜靠在其身上；陪护者或老公支撑产妇的身材，双手盘绕住产妇的腰部，给产妇的背手下方实行轻柔地按摩。
2.在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将本人的身材背靠在老公或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或老公的双手盘绕住产妇的腹部，在鼓舞产妇的同时，不断地与其身材一同晃悠或一同走动。 来源于网络bbcms.net转载
3.在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或老公在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛惹起的腰背痛苦悲伤，使产妇觉得温馨一些，特殊是母体的幼体的面部朝向产妇腹部时。 bbcms.net转载自网络
4.找一把温馨柔嫩的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔嫩靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或老公在老婆死后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，如此可以使产妇缓解腰部的痛苦悲伤。
5.产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使本人的臀部低于肩膀，而且将双腿分开一些，左右晃悠臀部，有助于减轻产妇的腰背部痛苦悲伤。 来源于网络bbcms.net转载
6.老公或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手盘绕着抱着老公或陪护者的腰臀部，把其托着本人的身材，给予一些支持；老公或陪护者轻柔地高低抚摩产妇的腰背部。 本文源于网络bbcms.net转载
7.在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采用蹲坐的姿势，老公及其他陪护者辨别站在床的两旁，产妇把本人的双臂搭靠在老公及其他陪护者的颈肩上，这种由他人支撑的趴跪姿势，可以使产妇觉得舒适一些，而且母体的幼体的重力还可以促进骨盆扩张。
8.假如需求的话，在子宫收缩间歇产妇可以采用直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。如此，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将母体的幼体的头向子宫颈推动，让宫缩更为有效。
缓解产痛促进产程Tips： www.bbcms.net转载自网络
* 尽量运用有协助的非言语交流技巧，协助产妇建立天然分娩的信心。
* 在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可以协助产妇减轻产痛，但要尽量放松。 bbcms.net转载自网络
* 在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意实时排尿。 本文源于网络bbcms.net转载
* 老公或陪护者要不断地给予产妇表彰和鼓舞，加强她的自信心。
* 随着痛苦悲伤加重，产妇的恐怖不断添加，依赖性更强，老公和陪护者要给予她更多的关怀和支持。
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* 老公或陪护者要据产妇的需求，常常握着她的手，或给做腰背部按摩。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 指点产妇使用在产前指点课上进修的呼吸技巧，协助她镇静精神，缓解产痛。
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* 让产妇变幻各类体位，如站、蹲、走等，防止平卧位，以促进分娩进程。
* 产妇不要担忧本人发作声音，需求时可以恰当地叫嚷一下，但不宜过度，以免招致不用要的体力耗费。 来源于网络bbcms.net转载
* 随时知足产妇的心理需求，如饮水、擦汗等。 www.bbcms.net转载自网络
* 将灯光调得暗一些或干脆关灯，或观赏音乐，都有助于减轻产妇的焦躁心情。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 指点产妇合营宫缩屏气用力，对她的提高哪怕只是一点点，实时给予肯定和鼓舞。
* 老公或陪护者对产妇措辞时立场应亲热，对她的话表示出感兴味并实时回答。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 在分娩过程中常常讯问产妇的感觉，并对她的失态行动表现了解。
* 对产妇措辞时，注意使用简单、易懂的言语，尽量使产妇的心理放松一些。
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* 老公及陪护者应在大夫指点下，常常协助产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里觉得暖和。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
指点砖家/Tracy Yang(医学博士)
文/禹云琴