产妇分娩以后，全身各器官组织都有很大变更，除乳房以外都恢复到妊子前的状态。如子宫由受孕时似冬瓜一样大，慢慢缩小到本来梨子大小。这种恢复过程通常需求40－50天，这段时间叫产褥期，欲称“坐月子”。坐月子比受孕时间虽短，然则很重要。假如护理欠好，就会抱病。那么坐月子需注意什么呢？
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1.环境 室内要湿度适合（通常18－20℃），不管冬夏窗户都要常开，以使室内空气新鲜。但防止直接吹风，冬天注意保温预防伤风。产妇的穿衣，被褥等要恰当，切勿过厚过薄，以产妇认为温馨为度。炎天不要捂得太严，有的人以为产妇不能见风，在炎天也穿得厚厚的，如此拔苗助长。由于产妇体内的热量渗出不出，而招致中暑，这是很风险的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.歇息与活动 产妇分娩以后，就象参与了猛烈的活动一样，觉得十分疲惫。所以头两天该当好好卧床歇息。如产妇身材较强壮，会阴部无伤口，在6－8小时后可以坐起。第二天可以下床活动或床上做举腿抬头式活动，协助腹部肌肉的恢复，以防肚皮松驰。活动量要逐步添加，以加快体力和精力的恢复，有利于子宫恢复。产后第10天，子宫应恢复到本来位置，进入骨盆内。产后半个月可以开始做轻便的家务。产后一个半月内，因为阴部肌肉没有充沛恢复，所以不该做比较严重的家务劳动如挑水、拖地、抬重物等，不然易惹起子宫肌垂（子宫从阴道脱出）。 来源于网络bbcms.net转载
3.饮食的疗养 产后养分同产前一样，十分重要。产前除保持自身的需求外，还要供应母体的幼体的发展发育。而产后要补偿受孕和分娩的损耗，恢复身材健健康康，又要抚育孩子，保证乳汁的供给，所以产后的养分补充也应重视，产后最初几天应吃易消化，富含养分而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后依据产妇的食欲逐步加饭量。为了母亲和孩子的健健康康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和生果等。饮食养分要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。 本文源于网络bbcms.net转载
4.产后应注意干净卫生 坚持外阴干净，天天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，月经带要勤洗，勤换卫生纸。假如会阴有水肿或感肿胀痛苦悲伤时，可用50％硫酸镁或75％酒精纱布外敷。大小便后要防止污染伤口，擦拭应从前去后，便后清洗伤口及外阴。若伤口感染化脓时，要实时找大夫诊治。产后因代谢兴旺、多汗是正常现象，当汗湿衣服时要实时更更衣服。假如是炎天等到产妇身材能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道惹起感染。气象冷时，则每隔2－3天擦擦身就可以了。
5.注意乳房护理 产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。通常状况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇天天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，勤换内衣，要养成定时喂乳的习气，每3－4小时1次，每次哺乳不超越20分钟。要两侧乳房交替哺喂，一次尽量把乳汁吸空。 本文源于网络www.bbcms.net转载
6.其它 产后6－8周左右，应带着婴儿一同到附近病院实行身体健康的检查。检验产妇的子宫收缩状况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复状况。检验婴儿的发育和豢养状况，以便发现异常时实时医治。
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