除了用豆类经加工而成的豆制品外,假如直接食用豆类食物也是很有养分的哦!红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆……色彩绚丽的豆豆为你孕期添加更多养分与美味!
黑豆烧翅尖
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资料
鸡翅……5~6只 www.bbcms.net转载自网络
黑豆……50g www.bbcms.net转载自网络
西兰花……100g 本文源于网络www.bbcms.net转载
姜……10g 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
蒜……2瓣 本文源于网络bbcms.net转载
葱段……10g 本文源于网络bbcms.net转载
黄酒……2小匙
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老抽……2小匙
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醋……适量
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糖……适量 本文源于网络bbcms.net转载
食用油……1大匙 bbcms.net转载自网络
香油……1小匙
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做法 bbcms.net转载自网络
1.黑豆泡发后煮熟,西兰花杆去皮切丁,姜切丝,蒜切片备用。
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2.翅尖洗净后,焯水。
3.锅中油热后,放入姜丝、葱段、蒜片煸香。
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4.下西兰花杆丁、黑豆,放黄酒、老抽翻炒。
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5.最后放入翅尖、醋、糖炒到上色后,加清水盖上锅盖焖到汤汁浓稠时,加香油再翻炒几下即可。 bbcms.net转载自网络