气象逐步转冷了，手脚冰凉对女仕而言是常有的事，特殊是在秋冬。对于怀孕的妇女来说，更应当警惕。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
为了孕育腹中母体的幼体，怀孕的妇女的血流量会添加，体温也跟着升高，但怀孕的妇女也有可能会呈现手脚冰凉的现象，尤其是在冬天。当怀孕的妇女有此情况时，应警惕是体内血液轮回不良或血液量缺乏所致，要及早从饮食及日常日常生活上做改良，以免波及母体的幼体的发育。
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孕期也可能呈现手脚冰凉的缘由 本文源于网络bbcms.net转载
怀孕的妇女若呈现手脚冰凉的问题，大多是属于临时性现象，到受孕后期就会改良，其可能缘由包含有下列几种：
1、母亲身体血液重新分派
受孕时期，母亲身体的血液会重新实行分派，特殊是在初期，大局部血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌缺乏。
2、饮食不匀衡
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在孕育母体的幼体的过程中，母亲身体必需有足够的血流量，才干充沛供给良好的发展条件。若怀孕的妇女没有摄取平衡的养分及足够的水分，轻易招致血液缺乏，有可能激发手脚冰凉。 bbcms.net转载自网络
3、水肿的间接波及 本文源于网络www.bbcms.net转载
水肿是怀孕的妇女常呈现的症状之一，轻易障碍血液轮回，假如再加上母亲身体的血液量缺乏，有可能间接招致手脚冰凉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4、某些病症的症状表示
若怀孕的妇女自身有贫血、子痫症、血汗管病症等，也可能由于血液量缺乏或血液轮回较差而表示出此种症状。
5、器官健全发育是日后健健康康的重要基本 www.bbcms.net转载自网络
中医理论以为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，表现人体器官发育能否良好，对日后健健康康有一定的波及。 bbcms.net转载自网络
当怀孕的妇女呈现手脚冰凉的情况时，假如置之度外，可能会波及到母体的幼体的发育，招致母体的幼体器官成熟度缺乏，轻易对日后的健健康康发生波及。所以，固然怀孕的妇女呈现此现象并不多见，可是一旦产生这种情况，绝对不可以无视，应当尽早改良。
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温暖提醒：视为警讯的重要性 本文源于网络www.bbcms.net转载
正常的情况下，为了孕育腹中母体的幼体，受孕时期母亲身体的血流量应当会添加，相对地，体温也会比平常高。因而，若怀孕的妇女呈现手脚冰凉的问题，就表现可能血液量缺乏、血液轮回情况较差、养分摄取不平衡，必需加以注意，才不会对母亲身体和母体的幼体招致不利于心身健康。 www.bbcms.net转载自网络
1、补充铁质以添加造血量
血液量缺乏是招致手脚冰凉的重要缘由，而铁质有助于造血，特殊对怀孕的妇女来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到受孕后期，每日需添加约40毫克的摄取量。 本文源于网络bbcms.net转载
食物是铁质摄取的最好的来源，为了补充铁质，建议怀孕的妇女可以多吃色彩偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若怀孕的妇女是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜生果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。怀孕的妇女在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰厚维生素C的食物，有助于身材对铁质的接收。
当然，平衡的饮食习气也是促进体内造血的重要条件，怀孕的妇女在补充铁质时，必需拥有正确的饮食观，那就是万万不能只重视单一养分的摄取，如斯才干的确达到补血的后果。 本文源于网络www.bbcms.net转载
怀孕的妇女若是缺铁性贫血、怀孕之前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应当特殊注意铁质的补充，必要时可征询医师，服用适量的铁剂来改良。
2、促进血液轮回 来源于网络bbcms.net转载
受孕时期，随着母体的幼体逐渐地生长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，轻易招致血液回流受阻，招致血液积压在下肢，间接波及四肢末梢的轮回情况，激发手脚冰凉。因而，建议怀孕的妇女可穿着弹性袜;晚上睡觉或歇息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;合时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液轮回变得更好。3、做好手脚的保暖工作
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若怀孕的妇女呈现手脚冰凉，应当更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。怀孕的妇女往常在家，无妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较温暖些，预备米酒水时，可加上姜或葱一同煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖后果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液轮回。 来源于网络bbcms.net转载
4、补充合适的中药材 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
很多中药材对改良或预防手脚冰凉有不错的后果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液轮回。 www.bbcms.net转载自网络
5、预防后续的皮肤皲裂问题 本文源于网络bbcms.net转载
当怀孕的妇女呈现手脚冰凉时，代表体内的血液轮回情况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改良之外，也要注意后续可能激发的皮肤皲裂问题。 bbcms.net转载自网络
当四肢末梢的血液轮回欠好时，皮肤轻易发生皲裂现象，此时怀孕的妇女可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以添加皮肤的滋养度，防止呈现皮肤皲裂问题。
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6、从平常的颐养做起 bbcms.net转载自网络
手脚冰凉大多不是暂时性的问题，而是长时间现象，因而，为了减少此现象所带来的不适，特殊是防止孕期中所可能发生的波及，女仕应当从平常就做好颐养，才是基本之道。 本文源于网络bbcms.net转载
因为女仕每个月都会流失经血，多多极少会有贫血的现象，建议女仕平常注意养分平衡饮食，适量补充铁质。此外，素日多活动、做好保暖工作，也都能促进血液轮回，达到缓解手脚冰凉的后果。