• 孕妈妈健康小常识

• 发布时间：2010-06-16　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈妈健康小常识，孕期夜间经常小腿抽筋Ｑ：怀孕后，半夜经常会小脚抽筋，不知道有什么好办法可以解决的？Ａ：引起小腿抽筋的主要原因是缺钙或下肢受寒、疲劳过度。另外，妊娠后期子宫的增大，使...，以下是完整【孕妈妈健康小常识】原文：

• 　　孕期夜间常常小腿抽筋
  
  　　Q：受孕后，半夜常常会小脚抽筋，不晓得有什么好方法可以处理的?
  
  　　A：惹起小腿抽筋的主要的原由是缺钙或下肢受寒、疲惫过度。别的，妊子后期子宫的增大，使下肢的血液轮回运转不畅，也会招致“小腿插筋”的产生，处理方法如下： 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　1.    先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)．再按摩拇趾和全部腿：
  
  　　2.    把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部．
  
  　　3.    素日添加钙和微生素81的摄八。恰当补充牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类：
  
  　　4.    平常不要长时间站立或坐着，应每隔一小时就活动一会儿，天天到户外漫步半小时左右。 本文源于网络www.bbcms.net转载




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