80%的怀孕的妇女心理焦虑抑郁 bbcms.net转载自网络
但凡可以想到未来有可能产生在宝宝身上的工作她都想到了，例如孩子会否有兔唇、未来会不会日常生活不高兴，甚至因小学生跳楼事情而担忧孩子长大后会否跳楼 她常由于这些担忧而睡不着觉。受孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就经常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说本人有产前抑郁症，但又怕吃药波及宝宝健健康康，这就发生了更多的心理担负。 www.bbcms.net转载自网络
“80%的怀孕的妇女都会呈现心理焦虑和抑郁的情况，个中许多是‘杜拉拉’式的职场怀孕的妇女。”做了怀孕的妇女的“杜拉拉”们，比通常怀孕的妇女更易有心理问题，这是身材心理状况产生变更的状况下面临工作上额外的压力和挑战时所发生的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
职场怀孕的妇女常见四大心理压力 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
“2008年一项大范围的研讨发现，职场怀孕的妇女首要有四大心理问题。”职场怀孕的妇女中最广泛的心理压力是担忧宝宝能否会健健康康;第二常见的心理压力是产生在高龄职场怀孕的妇女中，她们过了30岁以后受孕，因而很担忧以本人的心理情况可否生一个健健康康宝宝;第三常见的担忧是惧怕受孕对职场生活的改动;排第四的心理压力是怕产后身材变形。
正常来说，升迁、换工作都会让你心里面发生一些不同的感触，发生细微焦虑和压力是正常的，但假如这些焦虑和压力严峻到波及日常生活作息(如常常失眠和缺少食欲)和人际来往(如认为本人天天心慌慌、手足无措，跟周遭人的相处有障碍了，或许老是想跟老公、他人吵架，常常自怨自艾等)，就阐明本人的焦虑和抑郁水平已经抵达了病态水平，需求正视本人的心理困扰并积极实行干涉和医治。
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“杜拉拉”式职场怀孕的妇女舒压法则：
一、“孕事”不宜对领导隐瞒
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隐瞒受孕的工作，到遮掩不住时才供认受孕。这种做法未必聪慧，反而会毁坏你跟领导间的信赖关系。建议受孕3个月较稳固安定肯定受孕胜利后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好音讯的滑稽方式说：“报告领导，大好音讯，我为这个团队带来了一个生力军!”
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二、怀孕的妇女开博
心理学上处置心情有个很好的办法，就是写作。由于我们绝大局部的焦虑来自于慌张的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发心情，让焦虑感降低。写博客还可以达到社会支持的后果，怀孕的妇女间得到心情支持，这对心情有很大波动的怀孕的妇女来说很有正面意义。
三、每隔2小时为大脑舒压 本文源于网络bbcms.net转载
建议怀孕的妇女每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。引荐1︰4︰2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3︰12︰6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的情况调回正常。
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