问：近期我受孕了，婆婆跟我说：“如今你有孩子了，什么活都不要干，有工作叫我就行。”老公说：“你干脆别上班啦！”怀孕之前我不断有锤炼的习气，一下子停下来真有些不习气。请问：孕期还能持续锤炼吗？ 来源于网络bbcms.net转载
答：孕期活动能刺激母体的幼体的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母亲身体及母体的幼体的推陈出新，既能加强怀孕的妇女的体质，又能加强母体的幼体的免疫力。活动时，因为怀孕的妇女肌肉和骨盆关节等得到了锤炼，也为日后顺遂分娩创造了条件。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孕早期(前12周)一定要当心，这个阶段最好不要猛烈活动。到孕中期(13至28周)，胎盘已经构成，宫内幕况相对稳固安定，已经渡过了早期怀孕小产的风险，可以实行适度的活动，包含旅游，但仍需注意一张一弛。你可以选择一些节奏迟缓的活动项目，如瑜伽、漫步。漫步不只能进步神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以增强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期(28周后)，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已比较高，子宫口开始逐渐地变短，怀孕的妇女担负也比较严重，会呈现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时，应恰当减少活动量，过于频仍的活动会诱发宫缩，招致早产。
建议怀孕的妇女多做呼吸练习，可以协助坚持心态的放松，也有助于在分娩过程中合营宫缩，最好常常实行以下两种练习。浅呼吸：怀孕的妇女坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以温馨的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再迟缓呼出，反复练习。 www.bbcms.net转载自网络
有高血压、妊子兼并症或并发症、多胞胎受孕、心脏病症、前置胎盘或有早产现象的怀孕的妇女，均不合适活动。