• 孕妇运动注意事项

• 发布时间：2010-06-11　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇运动注意事项，现代医学科技证明，传统观念中的一些孕妇的禁忌是错的，尤其是认为孕妇不宜进行重体力劳动，以免动了所谓的“胎气”。专家认为，孕妇适当的做运动不但安全，并且有利孕妇与宝宝...，以下是完整【孕妇运动注意事项】原文：

• 现代医学科技证实，传统观念中的一些怀孕的妇女的忌讳是错的，尤其是以为怀孕的妇女不宜实行重体力劳动，以免动了所谓的“胎气”。砖家以为，怀孕的妇女恰当的做活动不只平安，而且有利怀孕的妇女与宝宝的健健康康。但是，怀孕的妇女在活动时也要思索到本人和宝宝的平安。

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  1、不要在太热或太冷的环境下实行活动，怀孕的妇女体温过高或过低，会损伤母体的幼体发育；
  
  2、防止须过火跳跃、弹跳或大幅度举措的活动，以免摔倒毁伤母体的幼体；
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  3、受孕期超越四个月后防止以仰卧姿势实行练习，由于母体的幼体的重量会波及血液轮回；
  
  4、活动要按部就班，全部过程须包含活动前的热身、伸展及活动后的调息阶段；
  
  5、受孕期时的心理改动会招致韧带松懈，伸展时须当心防止过火拉扯肌肉及关节；
  
  怀孕的妇女可以选择游泳、走路、健身单车或重量练习，室内健身中心环境较户外温馨，而且多数有专业教练供给活动指点，是较理想的练习地方，也保证了平安。 bbcms.net转载自网络
  
  
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