准妈咪家事手册
很多受孕的准妈咪，在日常生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了个小性命，身材的灵敏度及体力都大不如前，因而，干净举措及用品的使用和选购都有了些考究。 www.bbcms.net转载自网络
PART Ⅰ 本文源于网络www.bbcms.net转载
家务料理篇
1.以迟缓为准绳
随着妊子周数的添加，准妈咪的肚子越来越大，自身的负荷就很重，身材不那么灵敏了，所以怀孕的妇女做家务时，要以“迟缓”为准绳，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最根本的准绳。准妈咪最好能将时间妥当布置，万万不要想将全体家事一口气做完，而是要分段实行。
2.不要长时间站立
准妈咪在做家事时最好不要长时间站立，由于她不能像正常已婚女子那样持久地工作。所以，建议准妈咪在做了15～20分钟家务后，能歇息10分钟左右。
3.降低干净规范
假如有些准妈咪平常对家务要求严厉的话，受孕时就可以略微降低规范了。当然，最重要的是，家中的其他成员能恰当地分担家务劳动，让准妈咪无后顾之忧。
4.以温馨为主 www.bbcms.net转载自网络
有些准妈咪因为体重添加太快而招致身形臃肿，所以怀孕的妇女必需掌握体重。做家务时，要以不波及怀孕的妇女身材的温馨为主，假如忽然呈现腹部阵痛，这表现子宫收缩，也就是活动量已超越怀孕的妇女身材可以接受的水平，此时要赶紧中止手里的活计，并躺下歇息，假如还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5.家务重新分派
很多怀孕的妇女在孕初期的反映十分严峻，基本无法做家务事，而有些下体流血或破水的怀孕的妇女更要多多歇息，天然要放置家务事了。此时老公和家人更应合时分担家务。 来源于网络bbcms.net转载
哪些怀孕的妇女不合适做家务？
1.身形臃肿、灵敏度不够者。
2.医师告诉有早产、需求卧床歇息者。
3.正在有活动性出血或呈现破水者。
4.即便只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。
5.做家务时呈现呼吸短促（每分钟超越30次）、心跳加快（ 每分钟超越100次）者，表明这项活动对怀孕的妇女的心肺招致过度负荷，因此发生心理上的不适。
PART Ⅱ
1.客厅
擦地·拖地
对怀孕的妇女来说，干净用品及用具的选择相当重要，最好能够用不需求哈腰清扫的用具，而且清扫时要防止蹲下或跪在地上。
扫地
准妈咪原本可以使用吸尘器来替代扫把，一些站立式吸尘器可依据怀孕的妇女的高度来调整高矮，很节俭力气。假如喜爱使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.浴室
干净茅厕·浴室·洗脸盆
在浴室的干净方面，砖家并不建议怀孕的妇女干净浴室，除非浴室中有防滑装备，不然怀孕的妇女很轻易滑倒。因为清沐浴室需求很多哈腰的举措，顶多清洗一下洗脸柜就可以了，其他就交给准爸爸吧！
洗衣服
贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交给洗衣机吧！
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3.阳台
怀孕的妇女做家务时，万万不要过度屈膝或过度伸展，例如：以肚子为中心点，若双手往上或往下的姿势太多，不免会牵扯到肚子附近，所以要尽量防止这些举措。
晒衣服
个子矮小或晾衣架太高，怀孕的妇女就要踮起脚尖来够衣架，很风险，最好使用可以起落的晾衣架，使用便利、平安。
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4.厨房
烹调·洗碗
有些怀孕的妇女在孕初期由于妊子反映，一般对油烟味非常恶感，所以，此时的怀孕的妇女并不合适到厨房做饭或洗碗。不过，对于孕中期的怀孕的妇女而言，胃肠道的费事少些，此时可以下橱料理了！
倒渣滓
怀孕的妇女不适合提太重的东西，所以，怀孕的妇女提东西时，两肩不要有极为费力拉起的感觉，或是由于使用腹肌力气，而让肚子觉得紧绷。总之，不要让物品的重量超越身材通常负荷的水平。
清除油烟
假如准妈咪必需使用化学成分的干净剂才干清除厨房墙壁、器皿上的油烟的话，那么可采取另一种方法，也就是用相似锡箔纸类的美化贴纸贴到墙上，想要干净墙壁时，只需将纸撕掉，就可以轻松又便利地达到干净后果了。
至于排油烟机的干净也是同样道理，准妈咪可以购置滤网，将其整面铺上，假如油烟许多时，只需撕掉换张新的就可以了。