• 婴幼儿睡眠时间不足怎么办

• 发布时间：2011-02-04　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：婴幼儿睡眠时间不足怎么办，宝宝的睡眠时间和次数，一般是根据宝宝的生理需要，按宝宝的年龄和健康状况来制定的，但这个时间和次数也不是绝对的，可以根据实际情况进行调整。６个月以下的宝宝，白天睡３次...，以下是完整【婴幼儿睡眠时间不足怎么办】原文：

• 宝宝的睡眠时间和次数，通常是依据宝宝的心理需求，按宝宝的年纪和健健康康情况来制订的，但这个时间和次数也不是绝对的，可以依据实践状况实行调整。
  
  6个月以下的宝宝，白昼睡3次，每次2小时左右，夜间睡10小时；6个月以后白昼睡3次，每次1-2小时左右；9个月起，白昼睡两次，每次约2小时，夜间睡10小时。

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  有纪律地布置宝宝作息时间，是保证宝宝良好睡眠习气的根本办法。让宝宝从小树立有纪律的日常生活习气，不然宝宝睡欠好，也吃不香，玩也没精神。要让宝宝睡得扎实，就要为他创造良好的睡眠环境和条件。例如，睡前应当先给让宝宝排尿，把灯光调暗，把音响或电视的声音关小等等。要让宝宝睡得香，还应注意白昼睡午觉时应放下窗帘；睡前不要逗弄宝宝玩得过于高兴，睡前不要喝过多的水。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  



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