文/张亚琳 养分师 编辑/万琨 www.bbcms.net转载自网络
4～6个月大的宝宝开始进入断奶期（离乳期），此时宝宝的肠胃道机能已逐步开展成熟，为了让宝宝能顺应各类食物，除了正常喂母乳或配方奶外，需求开始渐进式添加“辅食”。素食已蔚为风气，以下就由养分师为父母细说，若何帮素食宝宝添加辅食吧！
www.bbcms.net转载自网络
4～6个月
宝宝4个月之前，除母乳或配方奶之外还无法消化其他食物。喝配方奶的宝宝6个月大前即可开始尝试辅食，如婴儿米糊、生果汁等。而哺喂纯母乳的宝宝，辅食添加的时间可视宝宝状况而定，宝宝在喝完奶之后假如呈现饥饿、想吃东西的样子就能够正式的开始。
本文源于网络bbcms.net转载
特殊要注意的养分
1.铁质
来源于网络bbcms.net转载
出身时宝宝自身有本人贮存铁质的小仓库，但到6个月大时会逐步用尽，而缺铁性贫血是婴儿最广泛的养分缺少症，所以哺喂母乳至4～6个月时，需求补充食物来预防缺铁性贫血，别的茶必需在1岁后才干喝，同时防止食用粗糙谷类以防降低铁质的接收。
本文源于网络bbcms.net转载
含铁丰厚的食物
米粉、无糖芝麻糊等。
深色蔬菜、未经加工调味的紫菜。
本文源于网络www.bbcms.net转载
稀释枣汁、红糖水。
来源于网络bbcms.net转载
2.维生素C
素食宝宝植物性来源的铁质接收率较低，所以建议在餐后补充维生素C含量丰厚的生果，以利铁质的接收。
维生素C丰厚的生果 本文源于网络bbcms.net转载
木瓜、猕猴桃、草莓、葡萄柚等。
www.bbcms.net转载自网络
喂食的食物形状 bbcms.net转载自网络
从流质食物开始（假如汁、蔬菜汁）到泥状、糊状形状。 本文源于网络bbcms.net转载
可选用的食物品种
bbcms.net转载自网络
1.蔬菜类 胡萝卜、空心菜、苋菜等蔬菜汤，进而胡萝卜泥等蔬菜泥。（以当季蔬菜为优先） bbcms.net转载自网络
2.生果类 香蕉、苹果（可煮烂打成泥状）、梨子、西瓜等及果泥或果汁。
3.五谷根茎类 婴儿米糊、马铃薯泥、南瓜泥等。 www.bbcms.net转载自网络
喂食方法 来源于网络bbcms.net转载
1.在上午喝完奶后，开始尝试1小茶匙的果泥或用母乳或配方奶搅拌的米糊，浓度由稀渐浓。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.1天喂食1次，之后再逐步添加为2次/天、3次/天。
本文源于网络bbcms.net转载
3.不可以喂食小麦、燕麦、鲜奶、坚果类、全蛋、干燥生果，以防过敏产生。
4.添加食物品种以1天一种为准绳。一次只能喂食一种新的食物，每次吃一种食物后应注意婴儿粪便及皮肤情况。若喂食3～5天后没有不利于心身健康（如腹泻、吐逆、皮肤潮红或出疹等情况），则可再添加新的食物。 本文源于网络www.bbcms.net转载
7～9个月·咀嚼期 来源于网络bbcms.net转载
固然还是以母乳或配方奶为主，但宝宝们已经尝试过多种辅食了，此时，辅食为供给铁质的重要来源，一般1天喂食2～3次辅食。只如果未加调味的健健康康新鲜食物，都可看成宝宝的辅食。
特殊要注意的养分 www.bbcms.net转载自网络
钙质
哺喂母乳及配方奶的宝宝，其钙质足够宝宝一开始的需求，随着宝宝奶量逐步减少，在咀嚼后期需求多摄取钙质丰厚的食物，如强化钙质豆奶、深绿色蔬菜、全谷类面包、种子豆类、豆腐、芝麻糊等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
喂食的食物型态
浓稠状、块状型态，舌头能抵碎或手指能捏碎的硬度。 www.bbcms.net转载自网络
可选用的食物品种
除先前已喂过的食物品种外，可再添加如下食物：
1.蔬菜类各类切成小段煮软的蔬菜（波菜及甜菜根最好等宝宝10个月大后再喂食）。
本文源于网络bbcms.net转载
2.生果类各类切成小丁的软质生果、果汁均可。
本文源于网络www.bbcms.net转载
本文源于网络bbcms.net转载