用料:通心粉3汤匙或适量,熟鸡蛋黄1只搓成蓉,忌廉粟米1/3罐。
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1.通心粉放入沸水中煲滚,慢火煲7分钟熄火,局5分钟。如通心粉未够粘,可以再煲,务求煲粘为止。
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2.通心粉粘后捞起,冷后切成小粒。
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3.把1/3杯水放入小煲内煲滚,放下忌廉粟米及通心粉,搅匀煲滚,再煲少焉,下鸡蛋黄。极少的盐、糖、油,搅匀煲滚即成。待温度合适时,便可喂幼儿进食。
阐明:忌廉粟米比较便利,煮好后有粘的感觉,进口滑,幼儿会喜爱吃的。如用新鲜的粟米搅成蓉也可以,最好去超级市场购置,由于那边的粟米较粘甜,街市菜摊的则较硬,煮的时间要延长。如遇幼儿肠胃不合时,则不要吃。
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养分与功能:粟米养分价值不低,含有通常五谷所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、 B2,能供给热量。