• 单侧大脑体操

• 发布时间：2010-10-09　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：单侧大脑体操，做单侧体操的方法，就是使左半身的手、臂、腿、脚灵活地运用自如，从而发展右脑，以增强记忆力。我们可以自己设计适合个人特点的体操动作或其它运动方法。比如，一般惯用右手的...，以下是完整【单侧大脑体操】原文：

• 做单侧体操的办法，就是使左半身的手、臂、腿、脚灵敏地运用自如，从而开展右脑，以加强记忆力。
  
  我们可以本人设计合适个人特色的体操举措或其它活动办法。比方，通常习用右手的人，可以举举左臂、踢踢左腿、左臂撑体或左手持球拍打球等。对于儿童，女孩子可以让她们在“跑房子”和“跳皮筋”游戏中，有意识地用左脚、左腿去跳；男孩子可以让他们用左手拍皮球、制造飞机模型等等。下面是几套单侧体操举措，您可以天天早上率领孩子做上一、二遍。

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  单侧体操练习方法：
  
  练习1
  
  ①聚精会神着着，左手紧紧握拳。
  
  ②左腕用力，弯臂，慢慢地上举。
  
  ③慢慢地曲折上举的臂，回到本来的姿势。只作左臂的曲伸活动，反复作八次。
  
  练习2
  
  ①仰卧。
  
  ②左腿伸直上抬。
  
  ③将上抬的腿倒向左侧，但不能碰着床。
  
  ④以相反的次序回到本来的姿势。反复作八次。
  
  练习3
  
  ①坚持直立姿势，左臂向左侧平举。
  
  ②将左臂上举，头不动。
  
  ③以相反的次序回到本来的姿势。反复作八次。
  
  练习4
  
  ①身材从直立姿势向左倒。
  
  ②以左手和右脚尖支撑身材。左臂伸直，身材倾斜，笔直横卧。
  
  ③弯左膝后起身，回到本来的姿势。反复作八次。
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  练习5
  
  ①俯卧。
  
  ②跷起脚尖，象“腐卧撑”那样，用腕和脚尖支撑身材。
  
  ③弯臂，同时将左腿高抬。右臂尽可能不必力。
  
  ④慢慢地反复曲伸手臂二次。
  
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