新妈妈塑身教室 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
你是塑身高手吗？
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做了新妈妈，你才发现减肥几乎就像一份事业，同行者有千军万马。就像下围棋是分段位的，每位妈妈的减肥体验都有不同的阶段，不同的层次。每个层次都有不同的挑战，都应当有不同的应对方法。如此才干登堂入室成为塑身的高手。 本文源于网络bbcms.net转载
为此我们精心为妈妈们设计了一份问卷，看看你属于哪一个阶段，认清本人是决胜的症结。
华山论剑——问卷定级别
* 关于体重 www.bbcms.net转载自网络
1、体重变了吗？
A) 很关怀体重，但对掌握本人的体重有信心。 来源于网络bbcms.net转载
B) 体重一贯在合理范围内，高低浮动一点不会坐卧不安，通常不会因而而大动干戈。 bbcms.net转载自网络
C) 本来瘦，受孕后开始养分多余，生孩子后恶补，一不注意胖起来，是该减肥了。
D) 我本来就胖，受孕后又开始增重，如今更胖，早该减肥了。
2、以什么方法减体重？ 本文源于网络bbcms.net转载
A) 注意饮食、平衡养分、坚持适量活动，认识到坚持良好的体重是终身的工作。 本文源于网络bbcms.net转载
B) 先采用疾速减肥办法，达到目的后坚持节食和活动。 本文源于网络bbcms.net转载
C) 吃某种减肥药、部分吸脂手术或其它减肥手段，短时间内后果明显，然后就可以万事大吉了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
D) 没有恒心，老是三天打鱼两天晒网，后果不佳，所以常常心灰意懒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、体重反弹怎样办？ 本文源于网络bbcms.net转载
A) 会沉着考虑反弹缘由，总结经历教训，列出饮食清单，检验日常活动量大小，有的放矢。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
B) 会找砖家或朋友讨论，追求协助和鼓舞，置信参考之资，可以攻玉。 本文源于网络www.bbcms.net转载
C) 会好悲伤忧伤，由于胖起来轻易，减下去太难。
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D) 懊丧之极，从此破罐子破摔，有可能就此放弃尽力，听之任之。
* 关于饮食 来源于网络bbcms.net转载
1、减肥时期你如何选择食物？
A) 以生果蔬菜为主，少量米面，绝对不吃甜食和油炸食物。
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B) 合理布置谷类、蛋白质、纤维的摄入，减量不减质。
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C) 平常不会吃太多肉，但馋得受不了也会掌握不住大快朵颐，吃完了再吐逆出来。 www.bbcms.net转载自网络
D) 只吃生果蔬菜，不吃主食，饿得不行了宁可吃些点心甜食，比方蜜饯。 www.bbcms.net转载自网络
2、减肥时期如何布置三餐？
A) 早餐养分丰厚，包含牛奶、鸡蛋、面包片，午餐青菜为主加少量主食，晚餐吃生果。
B) 早餐不吃，午餐正常，有主食、蔬菜、少量肉、生果，晚餐比正常午餐减半。 bbcms.net转载自网络
C) 早餐和工作餐就对付了，正好减肥。晚上好好吃一顿。 本文源于网络bbcms.net转载
D) 早餐不吃，午餐生果蔬菜，晚餐只喝牛奶或果汁，半夜常饿得睡欠好觉。
3、减肥时期如何面临心爱的零食？
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A) 减肥的同时也要享用高兴日常生活，选择健健康康有益的零食，远离渣滓食物。 来源于网络bbcms.net转载
B) 为了减肥，绝对不让本人有接触零食的机会。
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C) 不吃主食就行了，吃点零食不要紧，平常怎样吃如今还怎样吃。 来源于网络bbcms.net转载
D) 晚上不吃晚饭，睡觉前怕半夜饿醒，零食是必备夜宵。 bbcms.net转载自网络
* 关于活动 本文源于网络bbcms.net转载
1、若何看待活动？ 本文源于网络bbcms.net转载
A) 活动是身材健健康康健美的最好途径，活动和控制饮食联合起来一定能减轻体重。
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