一些养分学家和保健砖家指出,女仕(尤其是中老年女仕),最需求下列五种食物: www.bbcms.net转载自网络
番木瓜:这类热带生果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵挡胆囊病。 本文源于网络bbcms.net转载
亚麻子:科学家以为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地避免乳腺癌。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
豆腐豆类:蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将已婚女子更年期的潮热反映减少到最低水平,同时能使骨骼强健。 本文源于网络www.bbcms.net转载
牛肉:因为已婚女子终身中有很长的月经期,这使得她们比汉子更轻易贫血。血液中含铁量低,会惹起严峻的疲惫。要想取得足够的铁,吃牛肉是一种好方法。 本文源于网络bbcms.net转载
甘蓝叶:这种不起眼的蔬菜能协助人们远离骨质松散症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的维护作用。
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