• 钙、铁、锌——量小作用大

• 发布时间：2010-07-07　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：钙、铁、锌——量小作用大，钙可预防胎宝贝骨骼和牙齿发育不良，铁可预防未成熟儿、低体重儿、早产儿，锌可预防胎宝贝畸形、脑积水、无脑儿。＆＃８２２６;含钙丰富的食物：奶和奶制品、海产品如虾皮、小...，以下是完整【钙、铁、锌——量小作用大】原文：

• 钙可预防胎宝贝骨骼和牙齿发育不良，铁可预防未成熟儿、低体重儿、早产儿，锌可预防胎宝贝畸形、脑积水、无脑儿。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  • 含钙丰厚的食物：奶和奶制品、海产品如虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物。
  
  • 含铁丰厚的食物：动物肝、瘦肉、蛋黄、鱼类、海螺、海蚌及奶类食物。
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  • 含锌丰厚的食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等。
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  贴心小叮嘱：
  
  孕妈妈天天钙的摄取量应不少于1000－1200毫克，铁的摄取量不少于28毫克，锌的摄取量不少于20毫克。同时，多去户外晒太阳，促进食物中的钙在肠道接收。
  
  
  bbcms.net转载自网络
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络




育婴百科网提示本文Tag：铁锌　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。