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夏天孕妇不能喝哪些饮料?
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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育婴知识
文章是:
夏天孕妇不能喝哪些饮料?
,夏季适合孕妇的营养饮料,炎热的夏天即将要到了,孕妈们如何度过酷暑,有哪些饮料既能解暑又能养身呢?不宜喝1.生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。不宜喝2.乐类...,以下是完整【
夏天孕妇不能喝哪些饮料?
】原文:
夏季
适合
孕妇
的
营养
饮料
,炎热的夏天即将要到了,孕妈们如何度过酷暑,有哪些
饮料
既能
解暑
又能养身呢?
不宜喝1.生水
因为喝生水可能导致
腹泻
或被
传染
其他
疾病
。
本文源于网络www.bbcms.net转载
不宜喝2.乐类
饮料
所含的
咖啡因
能迅速通过
胎盘
作用于
胎儿
,使
胎儿
受到不良
影响
。
咖啡因
可使实验动物发生
腭裂
、趾或脚
畸形
,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不宜喝3.浓茶
浓茶中含有较多的
咖啡因
和鞣酸。
孕妇
常喝浓茶对
胎儿
骨骼
发育有
影响
,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致
孕期
贫血
或
贫血
治疗
困难。
来源于网络bbcms.net转载
不宜喝4.汽水
汽水中的
磷酸盐
进入
肠道
后会与
食物
中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。
孕妇
饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致
贫血
。
不宜喝5.冰镇时间
过长
的
饮料
太冷
饮料
可使
胃肠
血管
痉挛
、
缺血
,出现
胃痛
、
腹胀
、消化不良。
胎儿
对冷刺激
敏感
,使
胎儿
躁动不安
。
www.bbcms.net转载自网络
因此,
孕妇
在
孕期
应该以喝
白开水
为主,
矿泉水
、淡茶水可适当喝。因为
白开水
经过煮沸
消毒
,
清洁卫生
,是
孕妇
水分
补充
的主要来源。
矿泉水
中有许多
微量元素
,品牌可靠的
矿泉水
卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡
绿茶
,含有丰富的
茶多酚
和
微量元素
锌,可帮
助消化
,改善心肾功能,促进
血液
循环,
预防
妊娠
水肿,促进
胎儿
生长发育
。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孕妇
的
凉补
赖正均
中医师
指出,
夏季
比较适合清补,因为天气热易流汗、盐分流失多;再者,
孕妇
体质较燥热,
神经
内分泌
紧绷,容易食慾不振﹔或者
孕妇
吃的
食物
虽然精緻,但是
摄取
上并不均衡而有
营养不良
的状况,所以
食补
中可把握住清淡塬则。如:新鲜
果汁
(柳
橙汁
、
苹果汁
、
柠檬
汁、
番茄
汁、
葡萄汁
、
菠萝
汁、
木瓜
牛
奶汁
等),含有极丰富的
营养
价值像
维生素
、
矿物质
;另外像
冬瓜
、
红枣
、
荷叶
、
茯苓
、
扁豆
、
莲子
等也是很好的食材,是非常适合
夏季
凉补
的
食物
,可将其製成如:
红枣
茶、冰糖
莲子
、
冬瓜
蛤蛎、
荷叶
排骨
。
bbcms.net转载自网络
适合
孕妇
的
果汁
饮品
奇异果酸
奶汁
材料:奇异果2个、
酸奶
250克
做法:1.奇异果削皮切块; 2.将奇异果、
酸奶
放入
果汁机
中,搅拌匀浆即可。
专家点评
:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富
维生素
E和C,
果汁机
打碎后与
酸奶
中的
脂肪
混合令果内的
维生素
E能更好地被吸收,
血糖
指数也相应降低,而
酸奶
中丰富的
乳酸菌
和
钙质
是很多饮品都难以媲
美的
。
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芒果
柳丁
苹果汁
材料:
芒果
半个、柳丁1个、
苹果
半个、
蜂蜜
1匙
做法:1.平放
芒果
沿中间稍上(顺
芒果
核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出
芒果
果肉块;2.将
苹果
和橙肉瓣切块,放入
果汁机
中 2.加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;3.搅拌完毕后,加入
蜂蜜
,即可食用。
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专家点评
:
芒果
、柳丁、
苹果
,这三种水果都含有丰富的
维生素
C,短暂搅拌还能保留较多
维生素
,除果皮外,
纤维素
也基本保存了下来,
果汁
口味鲜美香浓,是孕
妈咪
美肤
养颜的佳饮。
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孕妇
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