• 准妈妈调理饮食治感冒

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈调理饮食治感冒，饮食调理如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。１鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且...，以下是完整【准妈妈调理饮食治感冒】原文：

• 饮食调理
  如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法。

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  1 鸡汤
  可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  2 萝卜和白菜
  俗语说得好，常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方，在感冒初起服用，有较好的效果，平时多食更有好处。
  萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。

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  菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖后趁热服用。
  萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服用一杯。
  3 姜
  姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。 本文源于网络bbcms.net转载
  橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。
  姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克
  姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。 本文源于网络bbcms.net转载
  这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
  4 粥水法
  感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治疗。

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  葱白粥：粳米50克，葱白2～3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
  橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
  雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
  
  《母子健康》爱心提示
  在采取食疗调理时，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种干净的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。在感冒初起喉头痒痛时，可立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 来源于网络bbcms.net转载
  



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