• 孕妇美食：虾仁腰果(图)

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇美食：虾仁腰果(图)，材料：虾仁……２００克腰果……６０克青豆……２０克．色拉油……２大匙料酒……１小匙盐、白糖、味精……适量葱末、姜末、蒜米……各１小匙水淀粉……２小匙干淀粉……１小匙...，以下是完整【孕妇美食：虾仁腰果(图)】原文：

• 材料：

  虾仁……200克 本文源于网络bbcms.net转载

  腰果……60克

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  青豆……20克.

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  色拉油……2大匙 来源于网络bbcms.net转载

  料酒……1小匙 bbcms.net转载自网络

  盐、白糖、味精……适量 来源于网络bbcms.net转载

  葱末、姜末、蒜米……各1小匙 本文源于网络bbcms.net转载

  水淀粉……2小匙 bbcms.net转载自网络

  干淀粉……1小匙

  本文源于网络bbcms.net转载

  鸡蛋……1个

  bbcms.net转载自网络

  步骤： 本文源于网络bbcms.net转载

  1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒，略腌一下。

  本文源于网络bbcms.net转载

  2.锅中放入1大匙油，油未熟之时加入腰果翻炒，直至腰果呈金黄色。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  3.原锅中放油温热，葱末、姜末、蒜末爆香，再加入虾仁翻炒。

  www.bbcms.net转载自网络

  4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀，水淀粉勾芡，即可。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  专家点评：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，与腰果同炒，对于保护心血管系统，防止心血管疾病大有益处。而吃起来虾仁滑嫩，腰果酥脆，十分可口。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  本文关键字：美食,孕妇,加入,淀粉,心血管,鸡蛋,



育婴百科网提示本文Tag：虾仁　色拉油　专家　美食　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。