• 新妈妈产后恢复体操
  发布时间：2010年07月23日　热度：1120℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  新妈妈产后恢复体操小编感言：每个女人怀孕之后，身体变化非常明显，身体骨架会被撑开，尤其是骨盆部位，大多数人还会体重超标，而腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：新妈妈  妈妈  产后  

• 肚皮舞翘臀纤腰超有效
  发布时间：2010年07月11日　热度：417℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：肚皮  纤腰  

• 产后恢复注意事项及体操图解
  发布时间：2010年07月17日　热度：255℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  产褥生理◎恶露产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露。３－５天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  

• 产后减肥最佳时期
  发布时间：2010年07月22日　热度：290℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  产后减肥最佳时期现代人的通病是热量过剩，但缺乏营养，因此在产后坐月子时，反而要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。定下心来，准备作战！１．把握...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  减肥  

• 产后腹部健美法
  发布时间：2010年07月18日　热度：143℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  产后腹部健美法后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。俗话说：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部开始的，其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  腹部  健美  

• 妈咪产后腹部肌肉的改变
  发布时间：2010年07月15日　热度：632℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  妈咪产后腹部肌肉的改变在你产后的最初几天，很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间，腰围大约增加５０厘米，就不会感到那么惊讶了。这时，也需要花一些时间，才能...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妈咪  产后  腹部  肌肉  

• 孕期体操祛除3大症状—改善血液循环
  发布时间：2010年07月23日　热度：553℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  Ａ：肩膀站立式抬腿靠墙适用孕期：适合第一和第二孕期的妈咪。练习时间：为了避免体重较重，或周数较大的孕妈妈感觉负荷较重，建议停留１５—２０个深呼吸即可。注意事项：１、...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕期  祛除  症状  血液  

• 有自然流产史孕妇：别做孕妇保健操
  发布时间：2010年07月17日　热度：1102℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  有自然流产史孕妇注意：许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利，都纷纷追捧“孕妇保健操”。到底孕妇保健操是否适合每一个孕妇呢？对此，北京积水潭医院妇产科主任李...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：流产  孕妇  保健操  

• 产后妈咪美胸健身操
  发布时间：2010年07月15日　热度：652℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  产后妈咪美胸健身操既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出１０分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  妈咪  美胸  健身操  

• 减轻肠胃不适的孕妇体操瑜珈
  发布时间：2010年07月22日　热度：1183℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  Ａ头碰膝的变化姿势适用孕期：孕期各阶段皆可练习。练习时间：以５个深呼吸为主，再换别一边练习，可做两个回合。注意事项：１、坐在地板上，若感觉到下背部有压力，可将背部怀...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：肠胃  孕妇  瑜珈  

• 孕期不宜过度静养
  发布时间：2010年07月01日　热度：870℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕期  不宜  静养  

• 产后恢复体操
  发布时间：2010年07月14日　热度：184℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  小编感言：每个女人怀孕之后，身体变化非常明显，身体骨架会被撑开，尤其是骨盆部位，大多数人还会体重超标，而腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂肪的部位。在生完孩...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  

• 孕妇孕期实用瑜伽
  发布时间：2010年07月23日　热度：900℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕妇  孕期  瑜伽  

• 边怀孕边工作好处多
  发布时间：2010年07月07日　热度：1392℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  一边怀孕、一边工作已成为大部分女性的选择。据《好管家》报道，这样做有以下好处：减少“致畸幻想”：一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：怀孕  

• 瑜伽温暖过冬
  发布时间：2010年07月08日　热度：420℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉。你和我有同样的问题吧——冬天手、足总感觉冰冷。８０％以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症状会更...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：瑜伽  过冬  

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