• 补钙看准“时间窗”

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：补钙看准“时间窗”，清晨６～９点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。上班族常因应酬推迟晚饭，在下午４～６点时如果嚼上２片...，以下是完整【补钙看准“时间窗”】原文：

• 清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。
  
  上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼上2片钙，就会加倍保护胃肠道。 来源于网络bbcms.net转载
  
  睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典，因为夜间骨骼银行的大门敞开，吸纳力度最大。
  
  随身携带钙片，特别是随身携带急救药品的中老年人，在感觉最不好时嚼几片钙片，可以帮助药物的吸收，对缓解症状有好处。 www.bbcms.net转载自网络
  
  不论何种钙片，服用时请时刻牢记嚼服，所选择的钙片以不用加服维生素D就能顺利吸收的产品为佳。嚼钙应与解钙的菜，如菠菜、苋菜，间隔半小时以上，也应与早、中、晚餐有所间隔，不然可能会影响钙的吸收。



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