• 怀孕前的补钙补铁食谱

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怀孕前的补钙补铁食谱，棒骨海带汤原料：海带１００克，猪棒骨１根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。做法：１．海带洗净，切成丝。２．猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片...，以下是完整【怀孕前的补钙补铁食谱】原文：

• 棒骨海带汤
  原料：
  海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
  
  做法：
  1.海带洗净，切成丝。
  2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
  3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
  4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
  
  营养提示：

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。
  
  ★ 海带的其他吃法
  炖酥鱼海带
  将小鲫鱼去内脏洗净；海带泡发切宽条蒸20分钟；将鱼摆在小锅内，在上面码上一层海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖 、葱段、姜片，加清水没过菜面，大火煮开后，小火焖至汤稠即可。
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  



育婴百科网提示本文Tag：补铁　孕前　补钙　食谱　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。