宝宝补充维生素D能够防佝偻病，而英国的研讨又发现了另一个益处，给婴儿补充维生素D可降低患糖尿病的风险。
这项由伦敦儿童保健所和皇家医学院长达30多年的研讨，是对方才出身12万名儿童的跟踪调查，后果显示小时候服用过维生素D的儿童，成年后患糖尿病的几率降低至少达80%。研讨还发现，糖尿病人中维生素D缺失的产生率为61%，个中女仕偏多。可见，妈妈和宝宝应当是补充维生素D的“主力”。从临床统计来看，哺乳期的宝宝假如不补充维生素D，他们患糖尿病的几率比补充维生素D的儿童会高出7倍多。
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宝宝可以从1个月起开始补充维生素D，建议每日400国际单位。早产儿、低出身体重儿自两周起即可补充，在最初3个月应每日给800国际单位,以后减至每日400国际单位即可。两岁以后宝宝发展发育的速度减慢,户外活动也逐步增多,由于长出了“小牙”，饮食多样化了很多,通常已不需额外补充维生素D。假如宝宝依然缺少，可以隔天吃一粒鱼肝油。 本文源于网络bbcms.net转载
而孩子到了芳华期 (10～14岁)，体格发展加速,进修压力开始增大，整天趴在书桌上进修，户外活动相对减少，可思索加服维生素D或多吃些富含维生素D的食物，如大马哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼及牛奶等。
当然，多晒太阳会协助钙的接收，但晒太阳也要有技巧，别认为坐在窗户下享用阳光就可以了，由于隔着玻璃，紫外线是不能穿透玻璃的，一定要到户外，但也不要过度曝晒，夏季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前实行，冬季在风和日丽的中午前后为佳。 本文源于网络bbcms.net转载
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