秋季，儿童体重敏捷添加，增强养分有助于孩子生长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能加强抵抗力，补充矿物资、维生素可补偿夏季大量出汗招致的损耗，恰当补充含热量高的食物添加热量抵挡冰冷。 本文源于网络www.bbcms.net转载
砖家建议：在食物的选择上可思索添加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食物或豆制品；食物在制造办法上多采用炖、炒、烧等办法，多补充一些汤水，以减缓气象干燥对孩子的不利于心身健康。当然，新鲜生果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被疏忽的。以下几款“强身健体，协助发展”的食谱，可供参考： 来源于网络bbcms.net转载
炖排骨 新鲜排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹饪食用，或直接吃肉，或加菜食用。 本文源于网络bbcms.net转载
肉、骨头和汤一同吃，既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物资的办法。一些妈妈误以为排骨的养分经过长时间的炖煮已完整消融到汤中，原本是不正确的认识。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
虾仁蛋饺 新鲜虾仁洗净，参加盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝结时参加虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可掏出待用。水开后，参加青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
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虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁还含有大量的矿物资，轻易消化接收，是儿童最好的补充蛋白质食物。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物资。
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鱼泥豆腐羹 将鱼肉洗净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣烂成鱼泥。将水烧开参加少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后参加鱼泥，再参加少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
鱼肉含水分高、肌纤维短，轻易消化接收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食物，有助于加强儿童的抵抗力，促进儿童的发展发育。 本文源于网络bbcms.net转载
猪血豆腐青菜汤 猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先参加少量的虾皮、盐，再参加豆腐、青菜、猪血，煮3分钟，加调料即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
猪血是补铁的优良食物，具有含铁丰厚、易接收、价廉物美等长处。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食物。
别的，这些饮食在冬季同样合适宝宝食用，所起的功效也都大致相同。
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