盛夏来临，病院的征询电话开始“闹猛”，“气象热，孩子出汗多，会不会缺锌？”“孩子个不高，要不要补钙？”“如今说奶粉碘超标欠好，那还要不要补碘？”……各类问题都环绕着微量元素和维生素展开。砖家通知记者，随着盛夏来临，孩子是要注意补充些微量元素和维生素，但不能过量，不然会拔苗助长。
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夏季孩子需求补“素”
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对于微量元素和维生素的重要性，砖家们都表现赞成，尤其是夏季，儿童更要注意补充。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
人体由多种元素组成，个中微量元素仅占人体总重量的0.05%，但它们倒是人体性命活动不可缺少的元素，尤其像铁、锌、铜等与人们健健康康关系密切，与孩子的发展发育毫不相关。如今气象一热，人体为了散发体内的热量而排汗，一天的汗量可以达到3升-10升，这些汗液中，除了水分外，还有钠、钾、钙、镁等微量元素。这些重要元素的流失，很可能对孩子的发展发育招致波及，比方缺铁会惹起贫血、缺锌招致免疫力低下等。
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所以到了夏季，家长还是要适量给孩子补充一些微量元素和维生素。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
夏季补充这些养分素 本文源于网络www.bbcms.net转载
炎天，注意某些养分素的摄取，会让胃口更好。 本文源于网络www.bbcms.net转载
补充维生素B1：最丰厚的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等。肉类以猪肉含量最丰厚。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
补充维生素B2：最好的食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
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补充维生素C：在炎天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各类果汁，既可补充水分，也可以多补充丰厚的维生素C。
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微量元素可能成为“双刃剑” 来源于网络bbcms.net转载
就在家长忙着给孩子补充各类元素时，砖家们同时提示，微量元素并不是灵丹妙药，过多也会呈现负反映。针对人们常补的一些微量元素的伤害，大夫一一作出说明。
碘多了波及甲状腺 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
日前，一则奶粉碘超标的音讯见诸各大报端，让人们理解到：碘吃多了，对孩子一样有波及。
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据大夫引见，碘是合成甲状腺激素的重要微量元素，缺少碘的孩子可波及到身高、体重、骨骼、肌肉的增长以及性发育，个中对于母体的幼体和婴幼儿脑发育与神经系统发育构成的毁伤不可逆转。但同时，长时间过量补充碘，对于身材发育还不健全的孩子来说，耐受性不如成人，反映更为灵敏，特殊是甲状腺轻易呈现肿大等状况，所以通常儿童炊事碘的日摄入量最高限量为800微克。
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铁多了可能中毒 www.bbcms.net转载自网络
固然晓得孩子缺铁轻易贫血，但铁补多了，会招致中毒。
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据临床统计发现，急性铁中毒多产生在儿童身上，当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可呈现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心吐逆、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或焦躁，急性肠坏死或穿孔，最严峻者可呈现休克而招致死亡。所以砖家建议家长，需求给儿童补铁、服用铁制剂时，一定要按医嘱严厉掌握剂量，切不可滥服。 www.bbcms.net转载自网络
钙多了孩子会变“鬼脸” 本文源于网络bbcms.net转载
记者从儿科门诊理解到，现在不少婴儿产生厌食、便秘，这都和补钙过多有关。 本文源于网络bbcms.net转载
据理解，如今一般状况下，幼儿可从食物中摄取钙，体内并不缺钙，也无需额外补钙。少数孩子因为长时间严峻补钙过量，患上了“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇凸起，鼻梁平整，鼻孔朝天，两眼距离甚远。这类孩子还往往伴有瘦削、智力低下、心脏杂音等病症。
锌多了抵抗力小了 本文源于网络www.bbcms.net转载
如今家长间“盛行”给孩子补锌，生怕孩子会因而贫血。但大夫表现，假如缺钙的宝宝补锌过多，可能由于抵抗力的降低而感染其他病症。 本文源于网络www.bbcms.net转载
据大夫引见，健健康康宝宝对锌的需求量原本很小，1岁以下天天3毫克-5毫克就够了，假如过量会发生体内微量元素比例失调，严峻过量的同样会惹起中毒，呈现恶心、发烧、吐泻等状况，而且成年后也易开展成冠芥蒂、动脉硬化等症。
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正由于微量元素可能成为一把“双刃剑”，所以砖家提示家长，孩子究竟需不需求补充，最好带着孩子上病院检测一下，再依据大夫的建议，经过药物或食物实行适量补充。
