欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：1-6岁宝宝睡眠手册，一岁半对于你１岁半宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你帮助他平静下来，这样他才能得到他十分需要的休息。通常情况下，...，以下是完整【1-6岁宝宝睡眠手册】原文：

  • 一岁半

    对于你1岁半宝贝来说，日常生活实在是太风趣也过渡紧张了；睡觉，那是他最不肯意做的一件工作。晚上，他需求你协助他宁静下来，如此他才干得到他十分需求的歇息。

    一般状况下，1岁半孩子24小时需求13小时睡眠，这实践上要比父母以为的或愿望的时间要短。由于不同的孩子所需求的睡眠时间也纷歧样，你必需本人弄清晰最合适你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考：

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    * 你的孩子很快在白昼只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需求有2个歇息时间段，固然个中的1个略微短了一点。

    * 固然他们不再需求如此，可很多送托的孩子在白昼会被布置两次睡眠。这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了。假如你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白昼照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白昼的时候少睡一点。

    * 假如你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需求比你1岁半孩子要早上床；这是由于多数大孩子在白昼没有小睡，到了晚上就天然要早睡一些。当你的小宝宝白昼睡觉的时候，你正好可以利用这段时间同你其他的孩子好好相处一下。

    小提醒：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习气；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都欠好。此外，一旦他养成了这个习气，那么他会不断需求奶瓶才干入睡，即便是在半夜醒来后也是如此。假如在此之前你没有很果断的话，如今是改掉这个习气的时候了。 本文源于网络www.bbcms.net转载

    两岁

    2岁孩子还是会尝试挑战规定，主如果检查一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争论在这个阶段很常见。你的宝宝既不肯意分开你，也不肯意结束让他高兴的一天。该怎样办呢？制订睡觉时间的惯例和仪式，这是鼓舞良好的睡眠习气及让孩子有平安感的最好方法。

    不同的孩子需求不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需求13小时睡眠。一般，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下昼睡上1～2小时。

    方才学会走路的孩子会很果断地回绝上床睡觉。天天都坚持睡觉程序和规定是最好的一个方法，如此才干教会孩子好的睡眠习气，同时也让你的日常生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：

    * 晚饭后就能够正式的开始让节奏迟缓下来，让你和孩子做工作的节奏放慢可以比较轻易地过渡到睡觉时间。念书、唱歌、做一些恬静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。 本文源于网络www.bbcms.net转载

    * 让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应当超越半小时。假如时间再长一点的话，小宝宝又会开始高兴起来，而你就又要懊丧了。

    * 你的孩子或许会回绝上床睡觉，至少有的时候他会如此，你一定要立场果断，在睡觉的规定上要坚持不让步。

    * 这么大孩子还不需求有他们本人的房间。事实上，大局部这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友；就算晚上有纷扰，这么大孩子一般可以持续熟睡不醒。

    小提醒：

    * 在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以本人玩一会儿。他还不能够了解

    * “太早了”这种说法，不过你可以通知他要在本人的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或许直到你过来问他早上好(或许其它的一些特定讯号)。

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    3岁大的孩子一般天天需求睡12小时，个中晚上要睡10～11小时，白昼睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差别比起2岁的幼儿要大许多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，能否生病了、日常生活纪律的改动及他正派历的生长发育。孩子天然的睡眠时间一般就是他所需求的睡眠时间。

    3岁孩子的日常生活十分繁忙，这得益于他日见长进的言语才能和活泼的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做恶梦的方式表达出来。你不能也不应当阻拦他做这些不着边沿的梦；它们可以协助他敷衍日常生活中的挑战。然则你还是可以用天天晚上简单宁静的睡觉前惯例活动让他恬静下来。

    小提醒：假如你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调理亮度的灯，让他本人来调。当他把灯光调暗的时候，要表彰他；如此几个礼拜后，他就会顺应很暗的灯光了。你也可以在几个礼拜的时间里逐步降低台灯灯泡的瓦数。

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    学龄前

    学龄前孩子在睡觉的问题上依然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心水平；与早年有所不同的是，如今他会同你争辩和还价还价了。

    到了这个年纪，大局部的孩子在白昼已经不睡觉了。假如他们偶然睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们通常在晚上会睡10-12小时。

    假如你需求一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需求早一点睡，或需求在白昼小睡，如此才干够有一个比较平衡的作息时间。尽量防止在周末的时候调整上床睡觉的时间，不然到了礼拜一他会很难调整回来的。

    到了这个年纪，通常晚上就不会再醒了，由于大局部的学龄前孩童已经学会了本人重新入睡。而且他们也开始能够记得本人做过的梦了，还会用很活泼的言语向你描绘它们。关于梦的具体内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷个中不能自拔。
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    小提醒：

    * 一定要当心监护这个年纪的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；由于大局部的孩子，尤其是那些聪慧、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的。如此他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的魔鬼。

    * 有些药物会对睡眠发生波及。假如呈现了新的睡眠问题和新的药物，请征询你的保健大夫看一下这两者间能否有联络？

    0-1岁宝宝睡眠手册

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