使宝宝健健康康的日常生活三“处方”
来源：宝宝网 时间：2004.09.03来源于网络www.bbcms.net转载自网络 www.bbcms.net转载自网络
饮食是孩子发展发育的物资基本。要想加强它们的体质，就必需做到完整平衡养分，让孩子吃多种多样的食物，不挑食、不偏食，也不能养分多余，由于肥胖也是儿童健健康康的大敌。实践证实衰弱儿多有挑食、偏食和厌食的习气，那么如何才干改正呢? www.bbcms.net转载自网络
①饭前给孩子讲个故事，对饭菜做些风趣的引见。
来源于网络bbcms.net转载
②饭量要因人而异。遵照“从少到多，少盛多添”的准绳。③换花样。除色香味，对孩子来说还要讲一个“形”字。可把东西做成三角形、齿轮形。
④改动进餐氛围。让孩子在固定的位置进餐，进餐时播放节奏舒缓、音量不大的轻音乐。 本文源于网络bbcms.net转载
⑤善用鼓舞。让孩子对吃饭充溢信心。
处方二：睡眠 www.bbcms.net转载自网络
充分的睡眠对于身材健健康康来说尤为重要。睡眠缺乏，不只身材耗费得不到补充，而且因为激素合成缺乏，会招致体内内环境失调，从而减弱孩子的免疫功能和体质。为了保证体弱儿的睡眠时间和品质，应从以下入手：
①合理布置孩子的作息制度，早睡早起。 来源于网络bbcms.net转载
②家长夜间做事不要让灯光、声音波及孩子的睡眠。
③睡眠时被子不要盖得太多，避免孩子踢被子，头不要捂在被子里面。
④室内空气要坚持清爽，坚持开窗换气。
⑤有必要时可以布置1—2小时的午睡时间。 www.bbcms.net转载自网络
处方三：活动
活动能促进人体推陈出新，加速血液轮回，改良呼吸、消化功能，调理内分泌激素的分泌，特殊是一定强度的跑、跳等活动，能够对骨骼发生良性的机械刺激，促使其微构造的重建，加速骨骼的发展，从而有利于长高。通常说来衰弱儿多爱静欠好动，因而：
①天天保证孩子2至3小时户外活动时间，活动前先摩擦孩子的面部和双手，使皮肤有个缓冲的过程，活动时做到动静交替，活动量由小增大，按部就班。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
②为添加体弱儿童的活动兴味，可认为他找些同龄小同伴，添加他们活动的积极性。
③对于婴幼儿来说，家长可常抱它们到户外，作一些空气浴、日光浴，或许按部就班地实行冷水浴。
bbcms.net转载自网络