睡眠占去了孩子一天中一半左右的时间。宝宝如何才干睡得好？冬天的寒夜里，如何维护宝宝不受凉？ 来源于网络bbcms.net转载
孩子夜里睡觉的时候，体内发展激素的分泌，比白昼活动时多几倍。所以，保证孩子晚上睡足、睡好，对于孩子的发展发育十分重要。这个环节爸爸妈妈万万别疏忽！ 本文源于网络bbcms.net转载
睡前要通风
到了晚上该睡觉的时间，人们活动了一天的室内空气比较纯净，这会波及宝宝睡眠的品质。睡前翻开门窗通风透气，能够使屋里的空气清爽，使宝宝睡得香甜。 本文源于网络bbcms.net转载
有些宝宝喜爱蒙着头睡觉，这可是一种欠好的习气。被褥内的纤尘、宝宝的身材排出的废气、废物等等都会被吸入肺中，对健健康康十分不利。有时候，宝宝蒙着头睡觉，是由于惧怕。所以晚上睡觉前，别让孩子听恐惧的故事，看危险的电视节目。
南方的冬季有时候不太冷，晚上可以开个吝啬窗，但要注意窗口不要对着孩子。
被子别太厚
孩子盖的被子厚薄要适度。有些妈妈惧怕孩子冷，给孩子盖很厚的被子。后果孩子不只轻易出汗，身材还遭到压迫，睡得并不舒适。原本，被子只需松软，保暖性就好，不用太厚。
穿套小寝衣
深夜睡眠时，人体的推陈出新减慢，产热减少，体表血管扩张，血流添加，抵抗力降低，假如踢开被子，轻易受寒患病。而孩子睡觉又往往不老实，爱蹬被子，爸爸妈妈可以给孩子穿上宽松、柔嫩的棉质寝衣、睡裤，寝衣要比较长，能盖住孩子的小屁股。如此，即使孩子蹬开了被子，身材也不会暴露在空气中，不轻易受凉。
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误区
穿毛衣睡觉
在南方，由于室内比较冰冷，有些爸爸妈妈怕孩子睡觉时踢开被子着凉，喜爱让孩子穿毛衣睡觉。原本如此欠好。由于宝宝白昼到处玩，毛衣上会有不少灰尘，睡觉的时候，灰尘轻易被孩子吸进去，波及健健康康。而且，毛衣通常比较紧身，宝宝穿着它睡觉，不利于身材放松和血液轮回畅通，睡眠品质会遭到波及。 来源于网络bbcms.net转载
特殊提醒
* 小婴儿睡觉前，要先用热水袋给他把被窝捂温暖。
* 孩子不宜和父母同床睡，更不宜和父母同盖一条被子。如此不只会波及彼此的睡眠，而且大人呼出的二氧化碳会使孩子周围空气中的氧气含量减少。别的，假如小婴儿与父母同睡，还轻易被父母压伤。
* 晚餐不要给孩子吃得过饱或过少，不然孩子会因肠胃不舒适或饥饿而睡眠欠好。
* 孩子白昼多活动，晚上才干入睡快、睡得好。
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