孩子的饮食是需求颇操心思 www.bbcms.net转载自网络
能协助身材长高的食物:
牛奶：对人类来说是养分最完整的食物。牛奶不只含有丰厚的蛋白质和氨基酸，还含有许多钙、磷等矿物资。不只有利于发展发育，特殊是对长个最为症结的骨骼发展有益处。
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鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超越肉类。对人体的发展发育和保持身材的正常活动很有协助。 bbcms.net转载自网络
胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。在孩子的食谱中天天参加胡萝卜100克，孩子自会健壮生长。 bbcms.net转载自网络
菠菜：含有丰厚的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库，是一定要给孩子吃的。除菠菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。
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橙子：富含维生素A、B、C和钙。天天吃两个橙子对长个很有协助。 bbcms.net转载自网络
合理的饮食习气:
一.细嚼慢咽：即便养分丰厚的食物也要细嚼慢咽，不然会给胃添加担负，招致消化接收障碍，甚至惹起胃肠病症。更严峻的还会呈现腹痛、腹泻、吐逆等。
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二.活动:适量活动有助于食物的消化和接收,请依据本人孩子的状况辅佐性的让其有一定的活动.
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