让宝宝甜蜜入梦 bbcms.net转载自网络
新生婴儿的睡眠时间到底该多长才算正常呢？而宝宝什么时候才会一觉到天亮呢？宝宝的睡觉时间会波及妈妈的睡眠品质，因而，养成宝宝良好的睡眠的习气，对母子两人的健健康康都非常重要。 来源于网络bbcms.net转载
3办法养成宝宝良好睡眠习气 www.bbcms.net转载自网络
每个宝宝的睡眠时间都纷歧样，父母应当从宝宝3个月大时，就练习宝宝养成纪律的睡眠习气。而且宝宝开始睡一整夜觉的月龄，也各不相同。有的宝宝在三四个月大时，就不再把妈妈从睡梦中惊醒。但大多数的足月婴儿在五六个月大时，才开始能够延续睡9个小时以上，夜间也不再需求喂奶。 bbcms.net转载自网络
1.温馨的睡眠环境 来源于网络bbcms.net转载
培育宝宝良好的睡眠习气，可从营建温馨的卧室环境做起，宝宝卧室应当比较幽暗、恬静与清新。同时，宝宝的床上不宜放置小毛毯和长毛茸动物玩具，以防惹起窒息。而睡眠的姿势，则以仰卧和侧卧最好，以预防“婴儿猝死症”。 来源于网络bbcms.net转载
2.固定时间睡觉 www.bbcms.net转载自网络
要养成宝宝在固定的时间上床睡觉的问题，假如宝宝在床上要超越1个小时才干入睡，那就应当晚1个小时上床。此外，在宝宝睡前5～10分钟前喂奶，让宝宝在床上游玩一会儿，妈妈唱睡眠曲或轻轻拍打等，都有助于宝宝轻松入眠。
3.单独入睡
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很多年轻父母常在不自觉中，过于呵护小宝宝，轻易养成宝宝不时要人关心的习气，一刻也离不开妈妈，使妈妈疲惫不已。最好让宝宝养成在没有人陪同的状况下，也能单独入睡的习气。 本文源于网络www.bbcms.net转载
假如宝宝已经5个月大，夜间醒来还会哭闹，等待妈妈更多呵护时，若不是饿了、病了，妈妈应当减少主动照料宝宝的次数，以便练习他独立睡觉。宝宝开始独立睡觉时会很不习气，常常会高声哭泣、抗议，所以，应逐渐实施练习宝宝单独睡眠的过程。例如：刚开始时让他哭一会儿，再去安慰他。通常在练习一周后，宝宝就能够单独入睡了。 www.bbcms.net转载自网络
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