早醒
假如孩子老是醒得太早，波及了你的歇息，你该怎样办呢？假如你的孩子老是在你还没有起床时就爬起来本人在房间里乱跑，吵得你不能睡觉以及使你为他担忧的话，你可以练习孩子再回到床上睡觉或许恬静地在床上玩。然则，你起首要弄清的是孩子的睡眠能否充分。实践上，有些孩子需求的睡眠时间比其他孩子少得多。所谓睡眠充分对一个孩子来说可能意味着要睡够12小时，而另一个孩子可能只需求8个小时。有时候，孩子睡觉少是多动症的症状，然则在多数状况下这只是反映了个人睡眠的类型不同。 来源于网络bbcms.net转载
假如孩子因睡眠缺乏而白昼垂头丧气，你应当教他迟一些醒来或醒了之后再睡。假如他比通常孩子睡得少，然则精力充分，那么你就要练习他在你起床之前本人坐在床上或在平安的地方玩。
下列诸要素可以肯定你孩子的睡眠能否充分：
（1）孩子能否老是比同龄孩子睡得少？
（2）他天天晚上睡几个小时？对孩子一周的睡眠状况做记载，算出平均值，看看他天天晚上平均睡几个小时。 bbcms.net转载自网络
（3）他的睡眠时间是固定不变的还是天天变更很大？
（4）他早上起床后心境好吗？能不断坚持到午睡或晚上睡觉的时候吗？
练习孩子多睡一会：对那些上床睡觉不费事，一夜都睡得很香，然则没到起床时间就醒来的孩子，可利用下列办法练习他再多睡一会儿。
●直接提示孩子。假如孩子醒得太早，你可以坚决地通知他持续睡，或许通知他在你未喊他起床之前，必需呆在床上。假如孩子理解你一贯措辞算数的作风，他就会依照你说的去做。
●不要盼望奇迹。我们所能做到的最好后果就是让孩子的睡眠时间逐步延长。假如你的孩子一般是早上6点钟就醒了，那么你不要盼望他会睡到8点钟。假如他能睡到6点15分，以后又能睡到6点30分，就很了不得了。争取每次有一点提高。
●让孩子放心肠睡觉。有些孩子会担忧本人睡过火，所以睡不安。我们可以让孩子明白，我们会按时唤醒他们的，或许可认为孩子预备一个闹钟。 本文源于网络www.bbcms.net转载
●恪守“等5分钟”的规矩。当你听到孩子在床上翻动甚至哭闹，不要立刻跑到他跟前，等上5分钟或10分钟再走进他的房间。当然假如你以为孩子出了什么事，就不用等候了。几天之后，你会发现他闹了一阵就又睡着了，或许醒得迟一些了。假如他醒来的时间还有些早，持续按这个方法去做。
●嘉奖。对已经能听懂大人讲话的孩子，假如他早上晚起了一会儿，记得给他一个嘉奖，这对3对以上的孩子往往有作用。
●自我睡眠。许多孩子醒了以后不晓得如何才干再入睡，我们可以在白昼和孩子躺在一同，通知他如何才干入睡，让孩子闭上眼睛，语调柔和地
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