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如今许多人每顿饭都离不开荤，去麦当劳、肯德基吃洋快餐更是粗茶淡饭。然则可能许多人不晓得，大量摄入这些高脂肪、高蛋白、高热量食物的后果是使体内发生过量的酸性物资。当酸性物资超越了人体本身的调理才能时，人体的内环境平衡就被打破，医学术语称之为酸性体质。“酸性体质”者通常免疫力较低，经常会觉得身材疲惫、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质，而儿童孤单症的产生、开展亦与过量食用“酸性食物”密切相干。 来源于网络bbcms.net转载
1.饮食构造不合理 砖家指出，科学的饮食习气是酸碱食物比例为1：3，然则现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据剖析如此的饮食习气其酸碱比例却正好相反，为3：1。因而，长时间摄入过多的酸性食物是招致体内环境酸性化的缘由之一。
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2.活动缺乏 在阳光下多做活动多出汗，可协助扫除体内过剩的酸性物资。但现代人以车代步现象愈来愈多，活动量大大减少，持久便会招致酸性代谢物长时间滞留在体内，招致体质的酸性化。 www.bbcms.net转载自网络
3.过重的心理担负 因为现代日常生活节奏的加快，人们在日常日常生活、工作和情感上承当着不同的压力。当压力得不到释放的时候，便会对身材招致波及，从而招致体质的酸性化。 www.bbcms.net转载自网络
4.不良癖好 烟、酒等都是典范的酸性食物，毫无控制地抽烟喝酒等，极易招致人体的酸性化。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5.日常生活不纪律 如通宵唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无纪律日常生活，都会加重体质酸性化。
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6.环境的严峻污染 因为饮用水、农作物、家禽鱼蛋等招致严峻污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，个中的酸性物资便会滞留在体内招致体质酸性化。 www.bbcms.net转载自网络
六大缘由招致体内环境酸性化 本文源于网络bbcms.net转载
哪些人的身材易“发酸”？
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消夜一族
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但凡晚上8时再进食就称作夜宵。吃夜宵隔天会疲惫，爬不起床，肝也会受损，由于睡觉时，人体各器官活动力低，处于歇息状态，因而食物留在肠子里会变酸、发酵、发生毒素损伤身材。
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一天三餐中，早餐最重要，但很多人广泛不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织，招致腺体亢进、体质变酸，长时间就会招致慢性病。
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精食一类
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少活动且整天坐在办公室的上班族最轻易犯这种毛病，由于吃得少，刻意选择很精细的食物而少吃粗粮，这种人的肠子老化得特殊快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。由于精细食物缺少纤维素，会招致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病症也就呈现了。
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多吃碱性食物改正酸性内环境 来源于网络bbcms.net转载
若想拥有一个健健康康的体质，适度的活动和良好的饮食是不可缺少的，所以平常要多做有氧活动，勤锤炼，坚持良好的日常生活习气和乐观、爽朗、积极的心态。当然，最有效的办法还是从改良本人的饮食习气入手。简单地说，就是经过多吃碱性食物、少吃酸性食物直接改正酸性内环境。如今相当一局部独生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不断，更易于构成“酸性体质”。应少吃糖，多吃蔬菜、生果、杂粮等“碱性食物”。
哪些食物最能改良体内的酸性环境呢？海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地改正酸性体质。所以平常觉得劳顿、疲惫、满身酸痛的时候，无妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的高兴成分外，茶碱“中和”体内的酸性物资，也起到缓解疲惫的作用。中碱性的食物还包含大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、柠檬、菠菜等，强碱性的食物包含葡萄、自然海藻类等。
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酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的后果，那么平常就尽量少吃这些食物。实在想吃时可以把它们和碱性食物一同搭配着吃，比方炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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