初春时节，禽流感开始暴虐。世界卫生组织声称，儿童为易受感染人群。除此之外，还有其他各类各样的传染病，家长们不由担忧宝宝的安危。
孩子的免疫力虽说大多取决于遗传基因，然则后天的波及也很大，特殊是饮食具有决定性的波及力。从这个意义上说，强大的抗病力是吃出来的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
周岁以后的孩子根本上以通俗食物为主了，在布置食谱时应遵照平衡炊事的准绳，并注意向那些富含免疫成分的食物恰当倾斜—— www.bbcms.net转载自网络
蛋白质：能制造免疫的主力军白血球与抗体。建议食物：鸡蛋、牛奶、肉类等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
核苷酸：既是人体内遗传物资脱氧核糖核酸及核糖核酸的构成成分，又是体内不可缺少的能量“供给商”，对加强免疫力大有助益。建议食物：鱼、肉、海鲜、豆类等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
维生素A：坚持呼吸系统正常运作、口鼻黏膜健健康康、加强器官及肺组织表层抗病才能。建议食物：番茄、南瓜、木瓜、红葡萄、樱桃等。
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胡萝卜素：可以在体内转化为维生素A。建议食物：胡萝卜、柑橘、番茄等。番茄尤其宝贵，蕴藏着丰厚的番茄红素，而番茄红素是新近发现的抗氧化物，可分明加强T淋巴细胞的功能。
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维生素C：属抗氧化养分素，能除去毁坏细胞组织的自由基，加强机体免疫力，避免病毒入侵。建议食物：猕猴桃、番茄、橙子、草莓、柠檬等。
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维生素E：能添加抗体，清除滤过性病毒、细菌和癌细胞，并能保持白血球的恒定，避免白血球细胞膜发生过氧化反映。建议食物：植物油、豆类、肉类等。 来源于网络bbcms.net转载
锌：能直接抑制病毒增殖，加强人体细胞免疫功能，特殊是吞噬细胞的实力。建议食物：海鲜、蛋类、豆类。 来源于网络bbcms.net转载
硒：体内硒水平的高低直接波及到机体的抗氧化才能，以及对相干病症的抵抗才能。同时，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以分明进步机体免疫力而收到防病后果。建议食物：谷类、肉类、奶类。 www.bbcms.net转载自网络
铁：体内缺铁可惹起T、B淋巴细胞数目与品质降低，吞噬细胞功能减弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低的变更。建议食物：畜禽血、奶类、蛋类、肉类等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
多糖：对人体的非特异性与特异性免疫功能都有促进作用，能有效地进步人体的抗病力。建议食物：蘑菇、刺五加、黄芪、枸杞等植物类。 www.bbcms.net转载自网络
减少污染是进步免疫力的保证 本文源于网络www.bbcms.net转载
加拿大卫生组织的调查显示：68%的病症与室内污染有关，80-90%的癌症原因与居住环境和日常生活习气有关。
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这些污染物包含进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体本身推陈出新及各类日常生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各类寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气息、寄生虫、细菌、毛、屑；卷烟烟雾；建材装饰资料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物资氡等；日常日常生活用品如化装品、杀虫剂、喷香剂、干净剂等。 www.bbcms.net转载自网络
避免污染的方法，起首要定时翻开门窗换气。天天至少2次，选择上午9-11点、下昼3-5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流畅。
二是多带孩子到空气清爽的公园、绿地等处做户外活动，以加强儿童体质，进步他们的免疫力。 www.bbcms.net转载自网络
三是家庭装修，特殊是孩子居室的装修，要选择绿色环保资料，且在装修半年内防止儿童入住。 www.bbcms.net转载自网络
四是每礼拜室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数目。 bbcms.net转载自网络
五是鼓舞孩子多吃蔬菜、生果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。 bbcms.net转载自网络
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