一岁宝宝
菜
1.以菜为生
幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段，好像婴儿期一样，要充沛日本孩子对维生素和矿物资的首要来源。蔬菜等可老是吃得不多，这也是1～5岁的幼儿不太喜爱蔬菜的通病。 本文源于网络bbcms.net转载
这个时代，大局部孩子都能从同大入一样的食物中来摄取养分，只是尚不能充沛消化这些食物，因而还必需做点幼儿合适吃东西。
幼儿发育时代尚需大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物资、动物蛋白（牛奶、肉、鱼、蛋等）比比较严重要，因而，每餐都应当有一点，豆类及其制品也是很好的蛋白质来源之一。
总之，在幼儿期里，要多吃菜，每餐应相当大。
2.菜要轻易下咽
幼儿吃的菜可以与大人吃的邻近，不过，太硬及生的蔬菜对孩子还是不合适的。最好放些山慈姑粉或用奶油把菜烧得烂糊些；最好多放点油。让孩子多吃些蔬菜，海藻类及生果。饭可以和大人一样，吃得不多亦不妨。
牛奶
牛奶中含有丰厚的蛋白质，矿物资、钙质等。在骨骼发良兴旺的幼儿期里，可谓不可缺少的养分来源。
在这时代最好1天喝200～400毫升百pl瓶到2瓶。可以在吃点心时吃。也可以用于煮菜。 bbcms.net转载自网络
二岁宝宝
1、以菜为主食
2岁孩子的体重约为大人的1/5。但吃的菜要为大人的2／3才行。
孩子发育需求吃肉、鱼、蛋、牛奶，以便从中摄取大量的动物蛋白，以补充减少了脂肪层。豆腐、纳豆等豆制品也是很好的蛋白质来源。
除了蛋白质以外，还得多吃些蔬菜、生果，不然养分是不完整的。
除注意以菜为主食外，如不能知足食欲，再给吃些饭、面包、面茶、薯类、香蕉等含碳水化全物的食物。
2、不肯吃蔬菜的孩子
2岁的孩子一般都不肯吃蔬菜。这是由于蔬菜纤维长，滋味欠好，且量又多。别的家里人不肯吃蔬菜，则孩子就更不肯意吃了。
因而，要尽量将菜炒得滋味好些，使孩子轻易吃。菠菜、胡萝卜等要切得细一点，混在蛋卷、肉丸、鸡蛋羹里，或按孩子的口味来少，变变花样，往碗里盛得好看些。 如此，孩子会不知不觉地吃下去。
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