• 燕窝耳莲子羹

• 发布时间：2010-10-16　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：燕窝耳莲子羹，材料燕窝耳２５克、鲜百合１２０克、鲜莲子３０克、枸杞５克；冰糖１００克、红枣三枚、水３杯。制作１、燕窝耳泡水２小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水４杯入蒸茏蒸半个...，以下是完整【燕窝耳莲子羹】原文：

• 资料燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克；冰糖100克、红枣三枚、水3杯。
  
  　　制造
  
  　　1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时掏出备用；
  
  　　2、新鲜百合分红瓣，洗净去老蒂；
  
  　　3、将所有资料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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