结束了一个学期紧张的进修日常生活，孩子临时从长时间快节奏、高压力的状态中摆脱出来，即便平常精力充分、身材健健康康的孩子，往往会呈现不同水平的周身乏力、肌肉酸痛、四肢倦怠、精神精神萎顿、心境郁郁寡欢、对外界事物提不起兴味甚至心慌意乱的状态。这原本是一种不良知理效应的积聚所招致的心理疲惫。 来源于网络bbcms.net转载
心理疲惫是一种神经症状，是中枢神经系统功能杂乱的一种表示，属心因性疲惫。激发的缘由是多方面的，如长时间单调机械的日常生活、精神继续紧张、长时间日常生活在污染和喧闹的环境中等等。平常因为集中精力应对繁重的进修，这种心理反映较少产生或感觉不分明，一旦处于一种精神松懈的状态时，神经功能杂乱开始产生，进而惹起心理和心理上的不适感。 本文源于网络bbcms.net转载
这时，假如走出户外，投入大天然的怀抱，在蓝天、青山、碧水、绿草间尽情地放飞心灵、放松身材，将会收到良好的后果。新鲜空气中所含的对人体健健康康极为有益的负氧离子的含量要高出城区几十甚至上百倍，每立方厘米空气中负氧离子达到近2万个。负氧离子吸入人的肺部后，能够改良机体的造血功能和进步呼吸系统的功能，添加人体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量。同时还可以促进胃肠消化，加强机体的代谢功能，调理中枢神经系统的高兴和抑制状态，改良大脑皮层的心理功能，被称作是大气中的“长寿素”。多吸入富含负氧离子的空气，会使人觉得目清气爽，心旷神怡，精神焕发，在其中游憩，能够让人尽情地享用同大天然来往的乐趣，尽快恢复身心的疲乏，从而进步人的身体的本质和工作效力，同时还能防治多种病症。此外，野外旅游还是发泄心中郁闷、调理心情的一种有效手腕。尤其是心理疲惫的学生，经常是由长时间精神高度紧张、心理压力太大所致，可利用野外旅游的时机，到旷野、树丛、丛林、山坡、草地、海滩等地，放开喉咙，尽情地大呼大叫，让心中的忧虑、苦闷、焦虑、抑郁等随吼声飘散在大天然，或许可以一解心头的郁闷，宣泄心坎的不良心情。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
所以，家长趁着假期，为孩子开一张“绿色保健处方”，让孩子去野外旅游，在大天然的怀抱里，弃旧容新，疗养阴阳，调理身心，一洗往日的疲乏，为日后紧张的进修加油充电。 本文源于网络bbcms.net转载
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