用料: 红萝卜1只(重约225克),苹果1个,砂糖5汤匙或适量。做法:1.红萝卜去皮,洗净抹于水,切成小块。2.苹果去皮,洗净抹干水。切开4件去心。3.冷开水3杯放人搅拌机内,放人红萝卜磨成蓉,参加苹果及糖,待苹果磨成蓉即可倒出饮用。喜爱冻饮的,放人冰箱冰冻便可。阐明:带渣饮用,不致失去纤维素,这款饮品既可口又雅观,小孩子多爱饮用。