番茄、苹果汁、骨汤、绿豆、鸡蛋……这些常见的辅食原料该若何烹调给宝宝？若何正确、合理地添加？
在实践操作中新妈妈该注意哪些问题？
菜 泥
实用宝宝
菜泥实用于6～7个月左右的宝宝。
做法
拔取无污染的绿色蔬菜叶，洗净，捣碎，去筋，和菜汁一同放入锅中，参加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥。
养分成分
菜泥含有丰厚的维生素和矿物资。
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作用
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矿物资有助于进步宝宝消化，避免呈现大便干燥症状，同时也会减少肠道中的有害毒素。维生素能够促进宝宝体内蛋白质的构成，促进各类养分元素与微量元素的接收。
喂食办法
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菜泥是泥状食物,新妈妈需求用小勺喂给宝宝。因为菜泥对宝宝消化要求很高,因而每周1～2次为佳，每次7勺左右。 本文源于网络www.bbcms.net转载
骨 汤 本文源于网络www.bbcms.net转载
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骨汤实用于5个月左右的宝宝。
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做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
拔取新鲜的猪腿骨200克～300克，洗净后打坏，放入砂锅或铁锅内，加水熬煮二三个小时后，放入微量食盐，过滤，晾温后喂给宝宝。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
养分成分
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骨汤中富含钙、蛋白质、脂肪酸、维生素等多种养分成分及微量元素，尤其富含“骨胶原”养分物资。
作用
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骨汤中的养分成分能促进宝宝骨骼发育，加强对养分成分的接收，改良宝宝机体微轮回。骨汤中的骨胶原能够大大加强宝宝骨细胞活性，添加骨髓，促进宝宝骨骼发育。 本文源于网络www.bbcms.net转载
喂食办法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
使用小勺给宝宝喂食。骨汤中含有大量的油腻物资，所以每2～3周一次为宜，每次大约8勺。
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番茄汁
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番茄汁首要实用于3～4个月的宝宝。
做法 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
取数个新鲜的成熟番茄，洗净，用开水烫去外面的表皮，用小钵捣碎或用绞绊机绞碎，参加适量的开水，少许白糖。用汤匙喂给宝宝。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
养分成分
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番茄中含有丰厚的果糖、苹果酸、柠檬酸、B族维生素，以及大量的钙、磷、铁等养分素。 本文源于网络www.bbcms.net转载
作用
番茄汁中富含的维生素B族能够促进宝宝食物消化与细胞合成；钙能够促进宝宝骨骼发展；磷能够加速脂肪和蛋白质的代谢，促进宝宝养分的接收。
喂食办法
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时间多在上午10点左右，可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝，每周喂2～3次，每次掌握在6勺左右。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
苹果汁 来源于网络bbcms.net转载
实用宝宝
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苹果汁实用于4个月以上的宝宝。
做法
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苹果清洗后去皮去核；用擦菜板擦出丝；用洁净纱布包住苹果丝挤出汁来即可。但苹果汁分为生制和熟制两种，熟制等于将苹果煮熟后过滤出汁。 本文源于网络bbcms.net转载
养分成分
苹果汁养分丰厚，个中含有多种酸类物资和维生素；碳水化合物、果胶、维生素等含量也很丰厚。 来源于网络bbcms.net转载
作用 本文源于网络www.bbcms.net转载
苹果汁有助于促进宝宝推陈出新体内过量盐分，果酸可以消除多于热量，避免宝宝下半身肥胖，果胶能够调理机体血糖，预防宝宝血糖骤升骤降。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
喂食办法
苹果汁通常比较黏稠，不合适使用奶瓶喂给宝宝，新妈妈可使用小勺。苹果汁对宝宝几乎没有反作用，每周可以喂给宝宝4～5次，每次6～7勺。 bbcms.net转载自网络
肝 泥
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肝泥实用于7～8个月以上的宝宝。 bbcms.net转载自网络
做法
猪肝或鸡肝清洗洁净后放在水中煮，去除血水后换水再约煮10分钟，把肝脏外皮剔除，用勺子研成泥状，再参加适量酱油、盐和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟后即可。 来源于网络bbcms.net转载
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肝泥中含有丰厚的蛋白质、铁、磷等养分元素，而且所含有的氨基酸与人体最为接近。
作用
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肝泥中的养分元素能促进大脑的发育，有效预防宝宝贫血的呈现。肝泥也能够预防宝宝佝偻病、养分不良的产生。 本文源于网络www.bbcms.net转载
喂食办法 本文源于网络bbcms.net转载
肝泥中养分丰厚，然则不能过量食用，不然会招致宝宝呈现胆固醇增高等病症。所以肝泥宝宝需求慎吃，每3～4周食用一次即可，每次5～7勺。
绿豆羹 bbcms.net转载自网络
实用宝宝
绿豆羹实用于6个月以上的宝宝。
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做法
将绿豆淘洗洁净，加8倍于绿豆量的水旺火煮约5分钟后，再用小火将豆焖烂，加适量糖与琼脂搅拌均匀。
养分成分 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
绿豆羹既含有丰厚的维生素A、B、C，也含有大量的钙、磷等养分元素。
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作用
绿豆羹不只有清热解毒的功效，能实时补充宝宝身材内缺少的各类养分元素。
喂食办法 本文源于网络bbcms.net转载
绿豆羹喂食以2周3次最好的.每次6～7勺。但过度地食用绿豆羹会招致宝宝排便艰苦。
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鸡蛋羹
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实用宝宝
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鸡蛋羹实用于7个月以上的宝宝。 本文源于网络www.bbcms.net转载
做法 www.bbcms.net转载自网络
鸡蛋洗净打入小碗中，加一小杯水，放入调味品搅拌均匀，后放入锅里蒸约5分钟即可。
养分成分 本文源于网络bbcms.net转载
鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B等养分元素，更重要的是含有大量的卵磷脂。
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作用 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
鸡蛋羹中的养分元素能养分宝宝的大脑，促进消化系统的改良，骨骼的发育；丰厚的蛋白质、脂肪能改良宝宝的推陈出新。 www.bbcms.net转载自网络
喂食办法 本文源于网络bbcms.net转载
鸡蛋羹固然养分丰厚，然则不能过量。 天天可以分两次喂给宝宝，每次5～6勺。 来源于网络bbcms.net转载
红嘴绿鹦哥丝面
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实用宝宝
红嘴绿鹦哥丝面非常合适于10个月以上的宝宝。
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做法 本文源于网络bbcms.net转载
需求西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。起首将西红柿用水烫一下，去皮，切碎，备用。其次，锅内放入少量的油，用葱花呛锅后倒入排骨汤，烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内，略等一会儿，再参加细面条，等面条煮软即可出锅。
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养分成分
红嘴绿鹦哥丝面由于有蔬菜、骨汤等原料，所以含有的维生素、蛋白质养分元素和钙、铁、骨胶原等各类元素非常完整。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
作用
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完整地补充宝宝缺少的各类养分成分与元素。 来源于网络bbcms.net转载
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红嘴绿鹦哥丝面固然含有的养分物资充分，然则骨汤会使面变得油腻。每1～2周我们可以喂给宝宝一次，每次不要超越半碗。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络