• 4个完美的主食创意

• 发布时间：2010-09-20　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：4个完美的主食创意，你想做个极富创意的巧手妈妈吗？不妨从变换主食的花样开始吧！时果炒饭材料：苹果１／４个、火龙果１／４个、猕猴桃１／２个、梨１／４个、鸡蛋１个、米饭１小碗做法：１．将苹...，以下是完整【4个完美的主食创意】原文：

• 　　你想做个极富创意的巧手妈妈吗？无妨从变幻主食的花样开始吧!
  
  　　时果炒饭
  
  　　资料：
  
  　　苹果1/4个、火龙果1 / 4个、猕猴桃1 / 2个、梨1/4个、鸡蛋1个、米饭1小碗
  
  　　做法：
  
  　　1. 将苹果、火龙果、猕猴桃、梨洗净切丁，鸡蛋打散成蛋液备用。
  　　2. 将油倒入锅内烧热，将蛋液下锅炒熟，参加米饭，炒至米粒成松懈状时，将切好的生果丁倒入锅中，参加少许盐和鸡精，一同拌匀入味，即可盛出。

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  　　五彩面条
  
  　　资料：
  
  　　中筋面粉400克、冷水200克、青椒丝20克、黄甜椒丝、香菇丝、蛋丝
  
  　　做法：
  
  　　1. 将中筋面粉放入容器中，参加冷水，边倒边搅拌，搓揉成圆面团，静置20分钟掏出，擀开成厚为1毫米的大单方面皮，均切成宽4～6毫米的面条。
  
  　　2. 将面条泡入水中约20分钟，掏出，用手甩一甩并拉长，再放入沸水中煮熟，捞出放入碗中。
  
  　　3. 将青椒丝、黄甜椒丝及香菇丝放入沸水中焯一下，捞出，放入热油锅中拌炒一下，参加少许盐、酱油、糖调匀，倒入碗中，搅拌一下，最后撒上蛋丝和少许香油即可。
  
  　　菠菜牛肉薄饼
  
  　　资料：
  
  　　菠菜叶15克、葱2段、蘑菇20克、碎牛肉50克、面粉30克、鸡蛋1个、奶100毫升
  
  　　做法：
  
  　　1. 蘑菇捣碎，倒入碎牛肉内，参加少许酱油、糖、淀粉，拌匀。用少许油把牛肉炒熟。
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  　　2. 葱洗净切碎。菠菜洗净，在开水中焯一下，掏出沥干，切成细丝。
  　　3. 面粉中参加奶拌匀，再参加鸡蛋拌匀。然后参加葱粒、菜丝、炒好的牛肉和少许盐。
  　　4. 烧热少许油，倒入弄好的面粉，煎少焉，参加牛肉，再煎少焉即可。
  
  　　五味蒸饺
  
  　　资料：
  
  　　面粉250克、猪肉末300克，火腿末、黑木耳末、水发香菇末、油菜末各适量
  
  　　做法：
  
  　　1. 面粉用温水和成面团，揉匀稍饧；火腿末、黑木耳末、香菇末、油菜末，猪肉末混杂，加调料搅匀成馅。
  　　2. 将饧好的面团揉匀，揪剂，擀成饺子皮。
  　　3. 将饺子皮包上馅，旺火蒸熟即可。
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