欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕产安全“天龙80步”，即将生产的准妈妈们，此刻的心情一定是忐忑不安，烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人，好象比较没这方面的问题，主要是因那时候的女人，活动机会较多、较好生。反观之...，以下是完整【孕产安全“天龙80步”】原文：

  • 即将生产的准妈咪们，此刻的心境一定是七上八下，懊恼本人能否可以安全顺遂地生产。以前的女性，好象比较没这方面的问题，主如果因那时候的女性，活念头会较多、较好生。反观之，现代的日常生活型态。出门有车代步，洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效力。难怪乎，台湾的剖腹产比率高居世界第

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    一。想顺遂生产吗？且看我们精心为妳筹划的安产日常生活80妙招。

    日常生活篇

    良好的日常生活习气，是坚持健健康康的不贰法门，所以平常就要过纪律日常生活，让本人的身材坚持在最好的情况中。

    1.早睡早起：依据中医师的说法，晚上11点以前睡觉，是最好的的睡眠时间。假如，妳的工作性质无法合营，可以请公司主管代为布置，或另谋处理之道。 本文源于网络bbcms.net转载

    2.漱口与洗手：时节转换时，气温变更大，一不当心最轻易罹患伤风。养成回家时，先漱囗、洗手的好习气，坚持洁净，才干彻底预防伤风。

    3.勤清扫：天天固定的清扫工作，除了可以坚持家中的干净外，还兼具活动功效，一箭双雕。

    4.远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健健康康皆有害，抽烟的怀孕的妇女，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，怀孕的妇女必需全力远离烟害。

    5.盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来增强股关节的柔嫩度，有助于天然分娩的顺遂实行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。

    6.睡午觉：因荷尔蒙变更之故，怀孕的妇女大多会呈现疲惫、爱困的情况。无妨趁着中午歇息时间，好好地睡个午觉。

    7.按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒适的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。 www.bbcms.net转载自网络

    8.善用托腹带：日益增大的腹部，招致怀孕的妇女身材担负，甚至惹起各类不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。

    9.热敷垫减轻痛苦悲伤：腰痛是大局部怀孕的妇女的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻痛苦悲伤感。

    11.宗教崇奉：日常生活中，除了家人、朋友、事业之外，崇奉也是重要依托。正当的宗教崇奉，不过度迷信，精神日常生活才会高兴。



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