如何让体形恢复更轻易
产后若想恢复本来的体形，需求在受孕时期就坚持良好的姿态、实行平安恰当的锤炼，而且在产后能按部就班地实行简单易行的活动，你不只可以重新恢复怀怀孕之前的体型，而且还将惊喜地发现，身材会比以前更好。
受孕期要坚持正确的姿势：由于人是直立行走的，受孕时你身材重心是随着宝宝的长大而不断移动的。这就压迫了你的后背、腹肌、骨盆和关节。因而，以四肢着地的姿势实行的练习是受孕期和分娩后的最好的姿势，它们可以加快血液轮回以避免和减轻痔疮、静脉曲张和孕期消化不良等症状。在受孕期坚持正确的姿势是恢复平整腹部的症结。当母体的幼体在你身材里逐步长大时，你应调理姿势以顺应这种发展：身材尽量向上拔，肩膀放松，后背挺直（不要弓起），肋部略向上向前，尽量远离母体的幼体。
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