准妈咪们，你会做月子吗？——坐月子就是好好地吃，把生产时流掉的血和精气神补回来。在“月子理念”的指点下，今年的新妈妈们不惜重金置办月子餐。 本文源于网络bbcms.net转载
近日，在来自台湾的沪上首家五星级月子会所“玺悦月子会所”联合妇产科砖家举行的月子讲座上，砖家们指出，尽管新一代的妈妈知识构造比上两代人显得更完美和新潮，但关于“坐月子怎样吃”仍然存在不少落伍观念。 本文源于网络bbcms.net转载
直接结果就是招致便秘，去水肿只需低盐就能达到目标。 本文源于网络bbcms.net转载
误区二：生完孩子立时大补，唯恐奶水不充分
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这在过去食物品种不丰厚、缺油少粮的年月，的确有一定的道理，但如今看来，大可不用。依照如今的医学观念，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，由于人参可能招致伤口出血，不利于愈合。 本文源于网络www.bbcms.net转载
误区三：为了恢复体形和美容，拼命吃生果
可以适量吃水蜜桃、香蕉和樱桃等含丰厚铁质的生果，然则瓜果类的生果性偏凉，食用后可能招致恶露排出艰苦。 本文源于网络bbcms.net转载
误区四：过火忌口，一切腥膻之物都不敢吃 www.bbcms.net转载自网络
产后需求充分的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能知足身材需求的。
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误区五：产妇不能吃盐 本文源于网络bbcms.net转载
产后出汗较多，乳腺分泌兴旺，产妇体内轻易缺水和盐，因而应适量补充盐分。 本文源于网络bbcms.net转载
误区六：一天吃十个鸡蛋 来源于网络bbcms.net转载
鸡蛋的养分丰厚，也轻易消化，合适产妇食用。但并不是吃得越多就越好，太多不只接收不了，还会波及对其他食物的摄取。通常产后天天吃二三个鸡蛋就足够了。
误区七：汤比肉有养分，拿汤当主食 本文源于网络www.bbcms.net转载
肉比汤的养分远远丰厚得多，坐月子拿汤当主食的做法很不科学。 www.bbcms.net转载自网络
玺悦月子会所产后康复护理长赖安洳女士联合她在台湾地域十多年的母婴护理经历总结道：存在于新妈妈中的这些月子餐误区，个中有的是和过去经济落伍、日常生活水平不高时期的花费观念相干的，有的则是年轻白领妈妈联合各自俏丽需求杜撰出来的。 www.bbcms.net转载自网络
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