坐月子是新妈妈的头号大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的阅历从此开始。然则如何才干把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“漫不经心”会不会留有“后遗症”呢？我们来听听砖家对坐月子的建议吧。 www.bbcms.net转载自网络
指点篇
·坐月子不是一个月，而是42天
yes 新妈妈自宝宝出身，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需求6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们一般所说的坐月子。
恶露洁净了，子宫就恢复了，可以实行性行为了
no 恶露一般3周后就洁净了，然则子宫恢复却需求42天，产后10天左右子宫才干进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀怀孕之前大小。产褥期生殖器官未恢复，所以，产后2个月内应禁止性行为，以免惹起的生殖道感染。
·喂奶腹痛是的心理反映
yes 母乳豢养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表示。每当子宫收缩时，子宫肌临时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并随同着恶露排出。因而，喂奶时腹痛是正常的。
·月子里易患腰痛、关节痛
yes 产妇经过受孕及分娩，内分泌产生变更，使骨关节，韧带松驰，钙质缺少，轻易惹起腰疼，关节疼。因而，产后应增强恰当的锤炼，注意补钙，不要过度劳顿，腰腿痛经过一段时间可以自愈。
·产后出汗多是由于身材衰弱
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no 产后出汗多是一种心理现象，由于受孕期体内积压了大量液体，散布在血液及组织间，产后需求排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜生果，勤换纯绵质地的衣服。
·炎天产妇可以用空调
yes 炎天气象酷热，产妇出汗更多，假如怕“受风”仍穿长裤，门窗禁闭，室内温渡过高，产妇会大汗淋漓，有中暑的风险。所以应坚持室内空气新鲜，太热时可以用空调。将空调的温度调至25度左右。同时穿长衣长裤，不要让凉风直接吹到产妇身上，感觉温馨为宜。
·月子里可以刷牙
yes 有的老年人说：“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易惹起口腔病症，如牙龈验、牙周炎。过去有人呈现过产后掉牙现象，并不是由于刷牙招致的，恰好相反，是由于不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。 本文源于网络www.bbcms.net转载
·月子里不可以洗澡
no 产妇因为出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。天然分娩的产妇没有刀口，产后立时就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口波及，洗澡时使用水贴敷料，就可以立时洗澡，需求拆线的产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适合，切不可洗盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，惹起感染），洗澡后要将头发擦干，注意保暖。
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