客岁的炎天，南京郊县一位产妇由于不懂得科学地坐月子，后果活活捂死在家中，如今又值高温气象，酷暑天究竟该若何科学地坐“月子”，防止意外的产生呢？记者昨天专门采访了南京市妇幼保健院的产科砖家。 来源于网络bbcms.net转载
砖家通知记者，正常产后第2天即可温水淋浴，但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可。 产后早洗澡不只能促使身材尽早康复，还有清冷解暑的作用，会阴部有侧切伤口的产妇，可在产后第3天伤口正常愈合后淋浴，并在淋浴终了后，用温热的1：5000的高锰酸钾溶液冲刷伤口，以防感染。 www.bbcms.net转载自网络
不要认为月子里不能吹空调，这是完整不正确的，应当将居室温度坚持在22℃～26℃为宜，不要对着空调的风口直吹。在开着空调的房间里，新妈妈和宝宝最好穿宽松温馨的纯棉长袖衣裤，再穿一双薄棉袜子，但不要捂得太严、穿得太厚，以免体内热量无法散发而激发中暑。常常开窗通风，保证室内空气清爽。天天通风不少于2次，每次30分钟。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
到了产后第3周的时候，产妇的身材已经日渐恢复，天天早晚凉快时，产妇可以带着宝宝走出空调房间，到凉台上去遛会儿，吸入一些新鲜的空气，对健健康康大有益处。产后第4周时，产妇就可以做家务了，室温最好坚持在25℃左右，以免过热而激发中暑。 www.bbcms.net转载自网络
在饮食方面，产科养分砖家给予产妇产后饮食建议是，要注意蛋白质、必须脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入，因而，通常产后前两天进食流质、半流质食物，然后逐步改吃软饭。为了避免便秘，产妇要常常的食用蔬菜和生果，然则万万不要吃冰镇的蔬菜和生果。
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