• 坐月子的呻吟(二)

• 发布时间：2010-07-08　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：坐月子的呻吟(二)，子宫颈和阴道在分娩时这些组织会伸展开来，大概还会保持松弛柔软一阵子。子宫颈在一周后可自动缩小，且再度变得结实，不需要任何帮助，但阴道就可利用骨盆底运动来练习收缩，然...，以下是完整【坐月子的呻吟(二)】原文：

• 子宫颈和阴道
  　　在分娩时这些组织会伸展开来，大约还会坚持松懈柔嫩一阵子。子宫颈在一周后可自动缩小，且再度变得壮实，不需求任何协助，但阴道就可利用骨盆底活动来练习收缩，然后放松此部位的肌肉，产后24小时内即应开始练习，刚开始练习3次收缩，每次以5下为准，然后再渐增为5次，每次10下。您还可以利用活动来锤炼腹肌，但在恶露结束之前别开始。

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  剖腹产伤口
  　　假如您实行剖腹产，在伤口完整愈合前应防止实行任何腹部活动。最好防止搬运重物，一天之中爬楼梯的次数不要超越一次，注意本人从躺下或坐姿起身时的姿势，不要太用力，以免拉伤腹肌。
  痔疮
  　　产后有痔疮的状况满常见的，主如果由于阵痛及分娩时，骨盆底作用在静脉上的压力过大所致，一般只是肛门口内的一个小突起，当心的护理很快就会缩小不见。
  　　月经与排卵
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  　　产后因为高量的妊子荷尔蒙忽然降低，使得月经和排卵现象又持续恢复正常，有时还会发冷或发烧。产后大约8-16周之间，月经会再度开始，但假如您哺喂母乳，月经和排卵都会分明的延后。假如在月经来潮前，您就开始性行为，应采用避孕办法，由于排卵会比月经还早产生。
  　　会阴切开的伤口
  　　在会阴部伤口愈合之前，会阴切开局部的伤口的痛苦悲伤会愈来愈严峻。在瘦语边沿轻易有组织液囤积，因此很轻易可以找到伤口的位置。而后因为缝线愈来愈紧甚至侵入周围的柔嫩皮肤，因而皮肤会红肿。
  　　假如会阴受伤或缝合处痛苦悲伤难耐时，坐在橡皮圈上可减轻痛苦悲伤，因而最好随身预备一只橡皮圈。别的因为伤口正在愈合，因而应尽量坚持伤口干净卫生。大局部的缝线5、6天后即会被接收。
  　　洗热水澡或淋浴，还有在做骨盘底活动时，在卫生棉和会阴间垫块特制的会阴垫，可减轻痛苦悲伤并加速愈合。别的，冰敷或部分麻醉软膏也很有效，医师或助产士会通知您若何使用的。洗澡时别用消毒水以免刺激伤口，洗澡后以吹风机吹干伤口，不要用毛巾去擦拭以免招致痛苦悲伤。
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  　　上茅厕时因为尿液呈酸性，当它流到伤口上时会呈现灼痛的症状，所以最好站着如厕。在排尿时亦可泼些温水上去，稀释其酸性并减轻灼痛。
  　　便秘
  　　很多产妇在产后呈现便秘的症状。假如您也便秘的话，活动、平衡的饮食和大量饮水可以帮您处理这个问题。
  　　产后粪便经过肠道的速度会减慢，因此产妇轻易产生便秘的症状。肠道蠕动减慢的主要的原由是腹肌松懈伸展，使得腹压小于平常。同时，妊子时期高量的黄体激素使得肠道肌肉也会放松，因而亦可使肠道蠕动减慢。假如会阴有伤口，您可能有意无意的因惧怕痛苦悲伤而忍住便意。
  　　一些像通肠剂、软便剂或塞剂可使肠道恢复蠕动，但假如您哺喂母乳应防止服用这些药物，由于它可能经由乳汁进入宝宝体内，招致宝宝胃部抽筋及水样状腹泻。
  　　便秘最好的的医治及预防办法是多吃干燥的梅子或无花果，多吃富含纤维质的食物，起床活动。恶露结束后锤炼腹肌以恢复其弹性。练习骨盆底活动可使肛门肌肉及肛门括约肌恢复弹性。

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