（1） 怀孕之前看大夫，做检验
（2） 改动不良饮食习气，尽量食用多种健健康康食物；
（3） 锤炼身材。怀孕之前锤炼有益于孕期坚持体形，降低小产的产生率，减少分娩并发症的发病率，有助于疾速分娩； 本文源于网络www.bbcms.net转载
（4） 承受受孕教导；
（5） 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；
（6） 翻阅一本有关受孕方面知识的书本；
（7） 提早3个月放弃使用化学避孕工具；
（8） 戒烟；
（9） 服用产前维生素（含叶酸）；
（10） 找一同伴与你一同开始健健康康日常生活方法；
（11） 留心月经周期，这会有助于你晓得何时排卵及推算受孕时间，并能准确计算预产期；
（12） 假如你要改换一名新大夫，请在怀孕之前完成并去访问；
（13） 向朋友讨教有关受孕及做母亲的经历；
（14） 防止接触一些可能对母体的幼体有损伤的化学物资，这些化学物资可能存在于你的工作和家庭环境中；
（15） 怀孕之前请看牙科大夫； 本文源于网络www.bbcms.net转载
（16） 假如你正预备受孕或你本人也欠好肯定能否已经受孕，去病院看病或体检时，请通知医务人员，这会使你免受不利于母体的幼体或孕期的检验及免用有害化学药品；
（17） 不要再干净猫窝；
（18） 可能要花一年的时间才干受孕，你应当有这种思惟预备。假如你年纪已超越35周岁，而且尽力受孕半年至一年都未如愿，你应去看大夫；
（19） 开始施行受孕；
（20） 宣告受孕；
（21） 向父母讨教有关经历，并将你计划与他们不同的地方通知他们；
（22） 注意歇息，白昼也小睡少焉；
（23） 浏览一本杂志（孕期方面的）；
（24） 如有吐逆、胃或心口炽热、便秘等症状，采取非药物疗法；
（25） 注意饮水；
（26） 再读一本书；
（27） 参与产前瑜珈或体育锤炼班； 来源于网络bbcms.net转载
（28） 定期找助产士或大夫检验，以便发现问题实时处置；
（29） 参与孕早期培训班；
（30） 每日添加300~500卡热量；
（31） 假如不计划在家分娩，应在观赏几家要去分娩的病院或机构后再做决定；
（32） 记住可以给大夫打电话的时间标记；
（33） 与当地的doulas攀谈，doulas会协助你平安、疾速、称心地分娩；
（34） 做好饮食记载，以便保证每日摄入所需热量；
（35） 假如你正在装修房子或婴儿室，应防止油漆和壁纸的有毒气息。不要干重活，有重活请朋友帮助，坚持开窗通风；
（36） 多试着照看朋友的婴儿，进修一些护理新生婴儿的办法；
（37） 参与分娩进修班，早点报名以保证你能如期承受培训；
（38） 对妊子晚期已婚女子来讲，游泳是个好方法，如此可协助你缓解痛苦悲伤，并使你认为腹部重量减轻；