欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产妇：教你催生的办法，预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千...，以下是完整【产妇：教你催生的办法】原文：

  • 预产期并不是孩子出身的准确时间，只要四分之一的孩子会恪守这个商定，如期地来到家人的怀抱，然则还有四分之一以上的孩子都会比预产期出身得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是不知所措地等候。

    　　应当用行动向胎宝宝转达明白的讯息，通知他：“懒宝宝，请和妈妈通力合作，你该出来了！”

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    　　活动催生

    　　假如到了预产期还没有动

    静，准妈咪就要增强活动。直立活动能促使母体的幼体入盆，同时还能锤炼盆底肌肉，添加产力。不过，出去活动的时候需求找个“保镖”，以防忽然有“紧迫状况”。

    　　·漫步

    　　漫步是孕晚期最适合的活动方法。漫步可以呼吸新鲜空气，在妊子末期，漫步可以协助母体的幼体降低入盆，松懈骨盆韧带，为分娩做预备。漫步时应边走动，边按摩，边和孩子攀谈，和他一同倾听小鸟的欢唱，蟋蟀的鼓噪。

    　　漫步时间：漫步可分早晚两次布置，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。

    　　漫步地点：漫步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边漫步，汽车尾气会带给你过多的铅。

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    　　·体操

    　　产前体操在国外非常盛行，体操不只可以促使胎头入盆，而且可以添加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

    　　小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢曲折膝盖，骨盆下移，两腿膝盖天然分开直到完整曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，反复数次。

    　　划腿活动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度迁移转变（划圈），做毕还原，换腿持续做，早晚各做5～6次。

    　　腰部活动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

    　　骨盆活动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

    　　阴道肌肉活动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

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    　　加力活动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

    　　·爬楼梯

    　　常常可以听到大夫对已经过了预产期还没有动静的准妈咪说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锤炼大腿和臀部的肌肉群，可以协助母体的幼体入盆，使第一产程尽快到来。

    　　平常可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈咪可以借登山充充氧。假如认为累的话要实时歇息，下楼梯时要留意脚下，注意平安。

    　　分娩利产催生食谱

    　　·空心菜粥

    　　原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

    　　制造：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再持续煮至粥成。

    　　功效：清热，凉血，利尿。怀孕的妇女分娩食之，能滑胎易产。

    　　·冬觅莱粥 本文源于网络bbcms.net转载

    　　原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

    　　制造：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，参加冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

    　　功效：清热，滑窍，顺胎产。怀孕的妇女临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防小产。

    　　药物催生

    　　药物催生前要承受一系列的检验和监测，来评价母体的幼体情况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现母体的幼体过大或指诊子宫颈已经相当柔嫩者，

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