• 如果我有乳糖不耐症怎样才能获得足够的钙？

• 发布时间：2010-06-15　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：如果我有乳糖不耐症怎样才能获得足够的钙？，乳糖不耐症就是无法消化乳糖，如牛奶中的乳糖。乳糖不耐症是由于体内缺乏一种用来消化乳糖的酶，叫乳糖酶。有乳糖不耐症的人，在食用奶制品的时候，就会拉肚子或不舒服。如果你...，以下是完整【如果我有乳糖不耐症怎样才能获得足够的钙？】原文：

• 乳糖不耐症就是无法消化乳糖，如牛奶中的乳糖。乳糖不耐症是因为体内缺少一种用来消化乳糖的酶，叫乳糖酶。有乳糖不耐症的人，在食用奶制品的时候，就会拉肚子或不舒适。 来源于网络bbcms.net转载

  假如你有乳糖不耐症，依然可以得到身材所需求的钙。 www.bbcms.net转载自网络

  下面是一些建议：
  多吃一些含钙丰厚的食物，包含蔬菜，如西兰花；骨头汤，沙丁鱼和豆腐等非乳制品的钙源
  防止奶制品，软奶酪可以招致怀孕的妇女食源性病症的风险添加。 bbcms.net转载自网络

  当然最首要的还是找你的医师，让他给你开一些含钙的养分药片，以及其他更好的建议。
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