很多贫血的怀孕的妇女经常不惜代价买高级补品“补”血，有关妇产科砖家提示准妈咪们：贫血不是很严峻的怀孕的妇女最好食补，日常生活中有很多顺手可得的补血食物。
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最好的，有的人认为常吃蔬菜类才会变成贫血。砖家指出这是毛病的观念，植物性的食物，不只含有铁质，胡萝卜素及其他营养，还有易于消化接收的长处。以下引见几种有关砖家引荐的常见补血食物。 bbcms.net转载自网络
金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等养分素并有利尿及健胃作用。
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龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，由于所含铁质丰厚而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能医治健忘、心悸、神经衰弱等症，怀孕的妇女和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
黑豆我国素来以为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，怀孕的妇女可用乌豆煮乌鸡。 bbcms.net转载自网络
胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日自己称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特殊的养分素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰厚，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
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