如今各病院的怀孕的妇女特殊多，伤风病人也多。昨天，海淀妇幼保健院产科二区主任徐艳建议准妈咪，预防伤风要从进步免疫力和加强防护意识方面入手，而要进步本身免疫力，天天应保证8－10个小时的睡眠。
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怀孕的妇女若何进步免疫力？ www.bbcms.net转载自网络
1.定时实行户外活动，以加强对冷空气的顺应才能。寒冬怀孕的妇女更喜爱“猫”在暖和的室内，不肯参与户外活动，如此会降低对冷空气的顺应才能。天天上午10点－11点，下昼1点－3点，室外气温比较高，空气较好，怀孕的妇女应在此间出来活动30－60分钟左右。户外活动时，家里正好开窗通风净化空气，也有助于预防伤风。 bbcms.net转载自网络
2.大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快体内轮回，有助于将病毒从身上带走，还可避免脱水症的产生，而脱水症则是伤风的并发症之一。蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫，Vc还可减轻伤风症状。
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3.睡眠充分。孕期需求比往常更多的睡眠时间，天天保证8－10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1－2个小时。假如是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。 bbcms.net转载自网络
怀孕的妇女若何预防伤风？
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1.远离可疑人群。看到有人咳嗽或打喷嚏时，应尽量远离他们。假如在电梯或公共汽车上碰到这种状况，可立时转过身去，由于眼睛和鼻子最易被传染。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.少去密闭空间。空气不流畅是伤风病毒的孳生地，怀孕的妇女应少去商场、电影院、病院等场合。到病院复查时应戴口罩和帽子，回家后立时洗脸、洗手、洗鼻腔，并要改换外套。
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3.不要揉鼻子。揉鼻子可毁坏鼻黏膜，还会把手上的病毒直接从鼻子揉进呼吸道。